रोगप्रतिकारक शक्ती वाढविण्यासाठी चहामध्ये दोन वस्तू मिसळा!

जगातील अनेक देशांमध्ये कोरोना विषाणूचा प्रादुर्भाव झाला आहे. भारतातही संक्रमित लोकांची संख्या दिवसेंदिवस वाढत आहे. जगातील विविध देश या प्राणघातक विषाणूवर उपचार शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहेत, परंतु सध्या लोकांना कोरोना विषाणूपासून केवळ बचाव व दक्षतेच्या माध्यमातून वाचवले जाऊ शकते. आतापर्यंतच्या अभ्यासानुसार आरोग्य तज्ज्ञांनी स्वयं रोगप्रतिकार रोग म्हणून नोंदवले आहे, म्हणजेच ज्या लोकांमध्ये रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत आहे त्यांना या विषाणूचा धोका जास्त असतो. अशा परिस्थितीत, हा रोग टाळण्यासाठी तज्ज्ञ लोकांना रोगप्रतिकारक बूस्टर फूड आणि पेय पदार्थांचा आहारात समावेश करण्याचा सल्ला देतात. सहसा प्रत्येकाला चहा पिणे आवडते, परंतु जर आपण त्यात काही गोष्टी मिसळल्या तर प्रतिकारशक्ती वाढविण्यात देखील मदत होते. चला कसे ते जाणून घेऊया-

चहा आणि रोग प्रतिकारशक्ती

कोरोना टाळण्यासाठी लोक अनेक रोग प्रतिकारशक्ती असलेल्या पदार्थांचा वापर करीत आहेत. रोग प्रतिकारशक्ती मजबूत होण्यासाठी वेळ लागतो. यासाठी नियमितपणे आणि बर्‍याच काळासाठी कोणत्याही गोष्टीचे सेवन करावे लागते. यासाठी हे महत्वाचे आहे की लोकांनी त्यांच्या रोजच्या रूटीनमध्ये आहाराचा समावेश केला ज्यामुळे शरीरातील रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते. चहा देखील एक पेय आहे जे योग्यरित्या तयार केल्यास रोग प्रतिकारशक्ती बूस्टर म्हणून कार्य करू शकते. चव वाढविण्याच्या उद्देशाने चहामध्ये आले, वेलची किंवा गूळ घालणे हे आरोग्याच्या दृष्टीने फायदेशीर ठरते.

या दोन गोष्टी वापरा

चहा चवदार आणि निरोगी बनविण्यासाठी त्यात दोन गोष्टी घालणे फायद्याचे ठरू शकते. चहामध्ये जेष्ठमध आणि लवंगाचा वापर केल्यास प्रतिकारशक्ती निरोगी ठेवण्यासाठी आणि लोकांना सर्दीपासून वाचवण्यासाठी फायदेशीर ठरेल. आपल्याला आपली प्रतिकारशक्ती बळकट करायची असेल तर चहा बनविताना त्यात एक चिमूटभर ज्येष्ठमध आणि लवंग घाला. या दोन्ही खाद्यपदार्थ बाजारात सहज उपलब्ध आहेत. दोन पदार्थ घेतल्यास आपली रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होईल आणि त्याबरोबर कफ किंवा फ्लू झाल्यास शरीर सुरक्षित ठेवते. याशिवाय, एका दिवसात ४ ते ६ कपापेक्षा जास्त चहा प्याला जाऊ नये, असे वेगवेगळ्या संशोधनातून समोर आले आहे.

हे फायदे आहेत

ज्येष्ठमधात अँटी-व्हायरल घटक असतात जे कोणत्याही रोग किंवा संसर्गापासून बचाव करण्यासाठी प्रभावी असतात. त्यामध्ये उपस्थित अँटी-ऑक्सिडेंट्स रोग प्रतिकारशक्तीला नुकसान पोहोचविणार्‍या घटकांपासून शरीराचे रक्षण करतात. त्याचबरोबर, सर्दी व सर्दीसह घशातील श्वासोच्छवासाच्या संक्रमणांपासून मुक्त होण्यासाठी ज्येष्ठमध खाण्याचा सल्ला दिला जातो. तसेच चहामध्ये लवंग घातल्यावर चव वाढवतेच, परंतु शरीरात आढळणाऱ्या विषाणू-संक्रमित पेशी नष्ट करण्यासाठी देखील कार्य करते. त्यामध्ये असलेले अँटी-ऑक्सिडेंट्स शरीरास संसर्गापासून दूर ठेवण्यास उपयुक्त ठरतात.