अनेकदा लहान मुलांपासून ते मोठ्यांपर्यंत बऱ्याच व्यक्ती पालेभाज्यांचे सेवन करत नाही. मात्र, पालेभाज्यांचे सेवन केल्यास त्याचा शरीरास लाभदायक फायदे होतात आणि आजार दूर राहण्यास मदत होते. चला तर जाणून घेऊया पालेभाज्यांचे रामबाण उपाय
कोथिंबीर
उष्णता कमी करणारी, पित्तनाशक असते. हृदरोगावर अतिशय उपयुक्त आहे.
कढीलिंब
पित्तनाशक व कृमीनाशक म्हणून याचा उपयोग होतो.
पालक
मूत्रसंस्था, पचनसंस्था यांच्या आतील सूजेला मऊपणा आणण्यास उपयुक्त असून दमा आणि खोकला कमी करणारी आहे.
माठ
हृदयाच्या कार्याला उपयोगी असून ही भाजी खाल्यावर शौचाला साफ होते.
चाकवत
ही पचण्याला सुलभ असून ज्वरनाशक आहे. त्वचेला कांती देणारी अशी ही भाजी आहे. ही भाजी कृमीनाशक असून यकृताच्या सर्व विकारांवर उपयुक्त आहे.
हादगा
खोकला, पित्त, हिवताप कमी करणारी ही भाजी आहे. या भाजीच्या फुलाच्या रसाचे दोन थेंब काही दिवस डोळ्यात घातल्यास रातआंधळेपणा नाहीसा होतो, असे म्हणतात. हा फुलांचा रस मधातून घेतल्याने छातीतील कफ लवकर सुटतो.
अळू
अळूच्या पानांचा आणि दांड्यांचा रस जंतुनाशक आहे. त्यामुळे शरिराच्या कापलेल्या भागावर याचा रस लावून पट्टी बांधल्यास जखमा लवकर भरून येतात. याचा रस साखरेबरोबर दिवसातून दोन-तीन वेळा घेतल्यास मूळव्याध कमी होते.
अंबाडी
मीरपूड आणि साखर यांच्याबरोबर अंबाडीचा रस प्राशन केल्यास तो पित्तनाशक ठरतो.
घोळ
मूळव्याध कमी करण्यास ही भाजी उपयुक्त आहे. शिवाय ती खाल्ल्यामुळे लघवीला साफ आणि भरपूर होते.
टायकळा
सर्वांगाला येणारी खाज ही भाजी खाल्याने कमी होते. या भाजीच्या बियांच्या पीठ अशक्तपाणा कमी करण्यास उपयुक्त आहे.
मायाळू
अंगावर पित्त उठले असताना याच्या पानांचा रस आंगाला चोळल्यास पित्त कमी होते. लहानमुलांना थंडी खोकला झाला असताना मायाळूच्या पानाचा रस चमचाभर देतात.
तांदुळजा
बाळंतीणीला दूध वाढवण्यास ही भाजी उपयोगी ठरते.
मेथी
सारक आणि पथ्यकर असलेल्या या भाजीमध्ये लोहाचे प्रमाण बरेच आहे. याचे बी वातहारक आणि शक्तिकारक असते, म्हणून बाळंतपणात याचा उपयोग केला जातो. दूधवाढीसाठीही त्याचा उपयोग होतो. मेथ्यांचे पीठ तोंडाला लावल्यास चेहर्‍यावरील सुरकुत्या नष्ट होतात आणि चेहरा तजेलदार दिसतो.
शेपू
वातनाशक आणि पोटदुखी कमी करणारी अशी ही भाजी आहे.
शेवगा
ही भाजी वातनाशक आणि पित्तनाशक आहे. हृदय आणि रुधिराभिसरण क्रिया यामुळे सुधारतात.
सॅलड
या भाजीमध्ये लेसीथीन नावाचे द्रव्य असते. मजासंस्थेचे कार्य सुधारण्यास त्यामुळे मदत होते. मेंदूवर जास्त ताण पडणार्‍यांनी नियमित सॅलड खावे. शरीर स्वस्थ आणि आरोग्यदायी राहण्यासाठी दररोज याचे सेवन करावे.
