दररोज आपण अनेक फळांचे सेवन करतो. मात्र, त्यातील काही फळे आहेत. ज्याचे रोज सेवन केले जात नाही. यामध्ये रामफळाचा देखील समावेश आहे. रामफळ हे आरोग्यदायी असले तरीही त्याचा आहारात फारसा वापर केला जात नाही. पण आरोग्याच्यादृष्टीने रामफळ अत्यंत गुणकारी असल्याने तुमच्या नजरेस पडल्यास हे फळ नक्की चाखा.
अॅक्नेच्या त्रासावर फायदेशीर
वयाच्या तिशीनंतर बऱ्याच जणांना अॅक्नेचा त्रास होतो. अशावेळी रामफळाचे सेवन करावे. रामफळाच्या सेवनामुळे त्वचेचे आरोग्य सुधारण्यासाठी मदत होते. राम फळामध्ये मोठ्या प्रमाणात सी व्हिटॅमिन असते. त्यामुळे या फळाचे सेवन केल्यास त्याचा चांगला फायदा होतो.
शुष्क केसांची समस्या
रामफळातील व्हिटॅमिन सी घटक, फ्री रॅडिकल्सशी सामना करण्याची क्षमता शुष्क केसांची समस्या, अ‍ॅक्ने मार्क्स आणि कमजोर सांध्यांना बळकटी देण्यासाठी मदत करतात.
मधूमेहावर फायदेशीर
मधूमेहींसाठी रामफळ अक उत्तम उपाय आहे. रामफळाच्या सेवनाने रक्तातील साखरेचे प्रमाण नियंत्रणात राहण्यास मदत होते. त्यामुळे मधुमेह असलेल्यांनी या फळाचे सेवन करावे.
नवमातांनकरता फायदेशीर
नवमातांनी रामफळाचे सेवन करावे. या फळामुळे त्यांना दूध चांगल्या प्रमाणात येते.
कमजोर रोगप्रतिकारशक्ती
रोगप्रतिकारशक्ती सुधारण्यासाठी रामफळ फायदेशीर ठरू शकते. रामफळातील व्हिटॅमिन ए आणि व्हिटॅमिन बी घटक फायदेशीर ठरतात.
हेही वाचा – अशी राखा केसांची निगा
