हे आहेत फायदे अक्रोड खाण्याचे

सुक्यामेव्यातील अविभाज्य घटक म्हणून अक्रोडचे नाव घेतले जाते. इराणमध्ये उगम असलेले अक्रोड आज भारत, युरोप, अमेरिका, अफगाणिस्तान या सर्व ठिकाणी आढळून येते. निरोगी राहण्यासाठी रोज आक्रोडचे सेवन करणे आवश्यक आहे. अक्रोडमध्ये ओमेगा -३ फॅटी अॅसिड आणि फायबरचे प्रमाण जास्त असते. अक्रोडच्या सेवनाने हृदयाचे आजार, स्ट्रोक आणि मधुमेहचा धोका कमी होतो तसेच हे आहेत काही फायदे...