चेहऱ्यावरील मुरमं ही युवावर्गाची सामान्य तक्रार झाली आहे. मात्र दररोजच्या धावपळीच्या जगात आपल्या त्वेचेची काळजी घेणं शक्य नसते. परंतु असे काही पदार्थांचे सेवन केल्याने मुरुमांची समस्या सहज दूर होण्यास मदत होते.
'पिंपल्स'ना करा बाय बाय
1 या 6
जेवणामध्ये ब्राऊन राईसचा समावेश करावा. ब्राऊन राईसमध्ये व्हिटॅमिन बी, प्रोटीन, मॅग्नेशिअम आणि अँटिऑक्सिडंटचं प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे व्हिटॅमिन बी आपल्या शरीरातील अतिरिक्त तणाव कमी करुन हार्मोन्सची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करते.
जेवणामध्ये ब्राऊन राईसचा समावेश करावा. ब्राऊन राईसमध्ये व्हिटॅमिन बी, प्रोटीन, मॅग्नेशिअम आणि अँटिऑक्सिडंटचं प्रमाण जास्त असते. त्यामुळे व्हिटॅमिन बी आपल्या शरीरातील अतिरिक्त तणाव कमी करुन हार्मोन्सची पातळी संतुलित ठेवण्यास मदत करते.
निरोगी आणि सुंदर त्वचेसाठी बडीशेपचे नियमित सेवन करावे.
निरोगी आणि सुंदर त्वचेसाठी बडीशेपचे नियमित सेवन करावे.
ग्रीन टी प्यायल्याने मुरुमांची समस्या कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय ग्रीनच्या वापरलेल्या टी बॅग थंड करुन मुरमे आलेल्या जागेवर १० - १५ मिनिटे लावून ठेवल्यास मुरुमांच्या समस्य दूर होतात.
ग्रीन टी प्यायल्याने मुरुमांची समस्या कमी होण्यास मदत होते. याशिवाय ग्रीनच्या वापरलेल्या टी बॅग थंड करुन मुरमे आलेल्या जागेवर १० - १५ मिनिटे लावून ठेवल्यास मुरुमांच्या समस्य दूर होतात.
लसूण हा एक औषधी पदार्थ आहे. लसणामध्ये नैसर्गिकरित्या ऍलिसिनचे प्रमाण खूप जास्त असते. यामुळे शरीरातील बॅक्टेरीया नष्ट करुन आपल्या त्वचेला मुरुमांपासून वाचण्यास मदत होते.
लसूण हा एक औषधी पदार्थ आहे. लसणामध्ये नैसर्गिकरित्या ऍलिसिनचे प्रमाण खूप जास्त असते. यामुळे शरीरातील बॅक्टेरीया नष्ट करुन आपल्या त्वचेला मुरुमांपासून वाचण्यास मदत होते.
ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन ए,बी,सी,ई आणि के यांचे प्रमाण अधिक असते. यामुळे त्वचेची स्वच्छता होण्यास मदत होते आणि मुरुमांची समस्या देखील दूर होते.
ब्रोकोलीमध्ये व्हिटॅमिन ए,बी,सी,ई आणि के यांचे प्रमाण अधिक असते. यामुळे त्वचेची स्वच्छता होण्यास मदत होते आणि मुरुमांची समस्या देखील दूर होते.
सुक्या मेव्यात सेलेनियम, व्हिटॅमिन ई, तांबे, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि लोह यांसारखी खनिजे मुबलक प्रमाणात असतात. त्यामुळे सुक्यामेव्याचे सेवन केल्याने त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.
सुक्या मेव्यात सेलेनियम, व्हिटॅमिन ई, तांबे, मॅग्नेशियम, मॅंगनीज, पोटॅशियम, कॅल्शियम आणि लोह यांसारखी खनिजे मुबलक प्रमाणात असतात. त्यामुळे सुक्यामेव्याचे सेवन केल्याने त्वचा निरोगी राहण्यास मदत होते.
