Thursday, February 22, 2024
घरमानिनीKitchenदुपारच्या जेवणात खाऊ नये 'हे' पदार्थ

दुपारच्या जेवणात खाऊ नये ‘हे’ पदार्थ

Subscribe

सकाळच्या हेल्दी नाश्त्यासोबतच दुपारचे जेवण देखील परिपूर्ण आणि हेल्दी असणं महत्वाचं आहे. म्हणूनच दुपारच्या जेवणात फक्त आरोग्यदायी पदार्थांचा समावेश करा. जेणेकरुन तुमचे आरोग्य उत्तम राहिल तसेच दिवसभर काम करण्याची ऊर्जा तुम्हाला मिळेल.

दुपारच्या जेवनामध्ये खाऊ नका ‘हे’ पदार्थ

  • रात्रीचे जेवण

25 Delicious Indian Dishes You Have To Try At Least Onceदुपारच्या जेवणात फक्त ताजे तयार केलेले अन्न खा. उरलेले अन्न खाल्ल्याने पोटाचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे पोट बिघडण्याची समस्या निर्माण होते.

- Advertisement -
  • तळलेले पदार्थ

Are Greasy Foods Really Responsible For Acne?

दुपारच्या जेवणात तळलेले अन्न कधीही खाऊ नका. दुपारचे जेवण ही अशी वेळ असते जेव्हा आपण पूर्ण आणि जड जेवण घेतो. म्हणूनच दुपारच्या जेवणात पौष्टिक पदार्थ खाणे महत्त्वाचे आहे. भाकरी, भाजी, कडधान्य, भात, कोशिंबीर खाणे आवश्यक आहे. यासोबतच तुम्ही दही किंवा ताकही पिऊ शकता.

- Advertisement -
  • सूप किंवा सॅलड

Soups, Salad & Breadsticks Menu Item List | Olive Garden Italian Restaurant

काही लोक दुपारच्या जेवणात फक्त सूप किंवा सॅलड खातात, जे चुकीचे आहे. दुपारच्या जेवणात नेहमी संतुलित आहार घ्यावा. फक्त सूप किंवा सॅलड खाल्ल्याने तुम्हाला लवकर भूक लागेल.

  • फळं

Easy Fruit Salad Recipe - How to Make Fruit Salad

दुपारच्या जेवणात फक्त फळे खाणे हा योग्य पर्याय नाही. तुम्हाला जर फळं खायची असतील तर ती केवळ सकाळी किंवा संध्याकाळी खावी.

  • फास्ट फूड

The rise and rise of the fast food industry

दुपारच्या जेवणात पिझ्झा किंवा पास्ता यांसारखे फास्ट फूड खाल्ल्याने तुमच्या पचनसंस्थेला हानी पोहोचते आणि त्यामुळे तुमचे वजनही वेगाने वाढते.


हेही वाचा :

हृदयविकारापासून वाचण्यासाठी करा ‘या’ खाद्यतेलांचा वापर

- Advertisment -

Manini