सांधेदुखी निश्चितच खूप वेदनादायक असते. साधारणपणे ही तक्रार वाढत्या वयानुसार होते. या वेदनेपासून आराम मिळवण्यासाठी आपण सर्वजण वेदनाशामक औषधे घेतो. पण जर तुम्हाला नैसर्गिक पद्धतीने या वेदनांपासून मुक्ती मिळवायची असेल तर मेथीच्या दाण्यांना आपल्या आहाराचा भाग बनवणे गरजेचे आहे. कारण या बियांमध्ये दाहक-विरोधी, अँटी-ऑक्सिडंट आणि वेदना कमी करणारे गुणधर्म असतात, जे सांधे कडक होणे, वेदना आणि अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करतात. ज्यामुळे वेदनांपासून आराम मिळतो. तुम्ही त्यांना रात्रभर भिजवून ठेवू शकता, त्यांची बारीक पावडर तयार करू शकता किंवा त्याची पेस्ट बनवून वापरू शकता. तर, आज या लेखात जाणून घेऊयात की मेथीचे दाणे सांधेदुखीपासून मुक्त होण्यासाठी कसे उपयुक्त ठरू शकतात.
दाहक-विरोधी गुणधर्म
मेथीच्या बियांमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स, अल्कलॉइड्स आणि सॅपोनिन्स सारखी संयुगे असतात, जे सांध्यातील जळजळ कमी करतात. यामुळे वेदना आणि कडकपणा कमी होण्यास मदत होते, ज्यामुळे हालचाल सोपी होते. मेथीमध्ये डायोजेनिन असते, जे त्याच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. ज्यामुळे सांधेदुखीपासूनही आराम मिळतो.
नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करते
मेथीचे दाणे खाणे देखील चांगले मानले जाते कारण ते नैसर्गिक वेदनाशामक म्हणून काम करते. खरंतर, मेथीमध्ये असलेले अल्कलॉइड्स शरीरातील वेदना रोखतात आणि त्यामुळे सांधेदुखीपासून आराम मिळतो. मेथीच्या या गुणधर्मामुळे ते संधिवात आणि ऑस्टियोआर्थरायटिस सारख्या दीर्घकालीन वेदनांवर प्रभावी औषध ठरते.
वजन कमी करण्यास उपयुक्त
जेव्हा एखाद्या व्यक्तीचे वजन जास्त असते तेव्हा ते सांध्यांवर अतिरिक्त दबाव आणते. यामुळे वेदना आणखी वाढतात. पण मेथी पचनक्रिया सुधारण्यास मदत करते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते. यामुळे सांध्यावरील ताण कमी होतो.
युरिक अॅसिडची पातळी नियंत्रित करते
जेव्हा शरीरात युरिक अॅसिडची पातळी जास्त असते तेव्हा सांधेदुखी आणि सूज येण्याची समस्या वाढते. अशा परिस्थितीत मेथीचे दाणे खावेत. मेथी जास्तीचे युरिक अ‍ॅसिड बाहेर काढण्यास मदत करते, ज्यामुळे वेदना वाढण्यापासून रोखता येते.
वंगण म्हणून काम करते
जेव्हा सांध्यामध्ये वेदना होतात तेव्हा जडपणा येतो आणि हालचाल करणे कठीण होते. पण मेथीचे दाणे सांध्यांना गतिशील करण्यास मदत करतात. खरं तर, मेथीच्या बियांमध्ये म्युसिलेज असते, जे जेलसारखे असते जे वंगण म्हणून काम करते. म्हणूनच, गुडघे, कोपर किंवा खांदे जडपणा अनुभवणाऱ्या लोकांसाठी हे विशेष उपयुक्त आहे.
हेही वाचा : Summer Fashion Tips : उन्हाळ्यासाठी ट्राय करा शॉर्ट कॉटन ड्रेसेस
Edited By – Tanvi Gundaye