Sunday, February 25, 2024
घरमानिनीघरच्या घरी करा डिटॉक्स, 'या' टिप्स येतील कामी

घरच्या घरी करा डिटॉक्स, ‘या’ टिप्स येतील कामी

Subscribe

दिवाळीनंतर हवेचे प्रदूषण वाढते. याचा त्वचेवरही परिणाम होतो, त्यामुळे त्वचा कोरडी आणि निर्जीव दिसू लागते, त्यामुळे दिवाळीनंतर डिटॉक्स आवश्यक आहे. त्यामुळे दिवाळीनंतर डिटॉक्स कसे करावे याची संपूर्ण माहिती आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

दिवाळीनंतर हवेचे प्रदूषण वाढते. याचा त्वचेवरही परिणाम होतो, त्यामुळे त्वचा कोरडी आणि निर्जीव दिसू लागते, त्यामुळे दिवाळीनंतर डिटॉक्स आवश्यक आहे. त्यामुळे दिवाळीनंतर डिटॉक्स कसे करावे याची संपूर्ण माहिती आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत.

सकाळी उठल्यावर एक ग्लास कोमट पाण्यात लिंबाचा रस घ्या. यामुळे शरीराची कार्यपद्धती सुधारते.

- Advertisement -

शक्य असल्यास, कॉफी पिणे बंद करा आणि दररोज ग्रीन टी पिण्याची सवय लावा.

तुम्हाला चहा प्यायची सवय असेल तर त्यात आले, वेलची, दालचिनी आणि काळी मिरी असे मसाले घाला.

- Advertisement -

आले पाण्यात उकळून चहा म्हणून घेतल्यास पचनास मदत होते आणि श्वसनाचे आजारही टाळता येतात.

दिवाळीत रात्री उशिरापर्यंत जागरण केल्याने डोळ्यांभोवती सूज येते. अशा परिस्थितीत किसलेला बटाटा किंवा बटाट्याचा रस डोळ्यांभोवती लावल्याने डोळ्यांची सूज कमी होते.

मध, कोरफड, काकडी आणि गुलाबपाणी यासारखे नैसर्गिक घटक त्वचेला टोन आणि मॉइश्चरायझ करण्यास मदत करतात तसेच त्वचेचा थकवा दूर करतात. त्यामुळे मध, कोरफड, काकडी आणि गुलाबपाणी यांचं फॅसपॅक तयार करून त्वचेवर लावा आणि 20 मिनिटांनंतर चेहरा साध्या पाण्याने धुवा. त्वचा ताजी आणि चमकदार बनेल.

तेलकट, कॉम्बिनेशन आणि मुरुम घालवण्यासाठी 100 मिली गुलाब पाण्यात चंदनाच्या तेलाचे 10 थेंब मिसळा. कापसाच्या मदतीने चेहऱ्यावर लावा. त्याच्या नियमित वापराने त्वचा निरोगी आणि चमकदार दिसते.

रोजच्या आहारात फळे,  फळांचे रस, भाज्यांचे सूप, अंकुरलेले धान्य, सुका मेवा, आरोग्यदायी बिया, दही इत्यादींचा समावेश करा. ते शरीरातील विषारी पदार्थ बाहेर टाकण्यास मदत करतात.

रोज योग, प्राणायाम आणि ध्यान करा. यामुळे शरीरातील ऑक्सिजनची पातळी वाढते, शरीर लवचिक राहते आणि तणाव दूर होतो.

दारू-सिगारेट आणि जड आहार टाळा. यामुळे डिटॉक्स प्रक्रिया सुलभ होते.

मसाज केल्याने त्वचा निरोगी आणि चमकदार दिसते आणि रिलॅक्स वाटते, त्यामुळे तुम्हीही ते करून पाहू शकता.

- Advertisment -

Manini