Saturday, April 10, 2021
27 C
Mumbai
घर लाईफस्टाईल मोड आलेले चणे खाऊन 'हे' होतात फायदे

मोड आलेले चणे खाऊन ‘हे’ होतात फायदे

मोड आलेले चणे रोज खाल्ल्यास शरीराला नक्की काय फायदे होतात याबद्दल काही खास माहिती तुमच्यासाठी.

Related Story

- Advertisement -

मोड आलेल्या कडधान्याचा आपल्या शरीराला नेहमीच फायदा होत असतो. त्या मोड आलेल्या कडधान्यांचा नक्की काय फायदा होतो हे तुम्हाला माहीत आहे का? आपण मोड आलेल्या चण्यांचा काय फायदा होतो हे जाणून घेणार आहोत.

१) प्रतिकारशक्ती वाढते – प्रतिकारशक्ती कमी असल्यामुळं आपण सतत आजारी पडत असतो. प्रतिकारशक्ती वाढवायची असल्यास, मोड आलेले चणे खावेत. त्यामुळं प्रतिकारशक्ती तर वाढतेच शिवाय सर्दी – खोकला इत्यादी व्हायरल आजारापासूनदेखील संरक्षण होतं. मोड आलेल्या चण्यामध्ये प्रोटीन, फायबर, कार्बोहायड्रेट, कॅल्शियम, आयर्न, मिनरल आणि विटामिन्स या सगळ्या गोष्टींचा समावेश आहे. ज्यामुळं प्रतिकारशक्ती वाढण्यास मदत होते.

- Advertisement -

२) शरीरातील हिमोग्लोबिन वाढीस मदत – रोज सकाळी उठल्यानंतर उपाशी पोटी मोड आलेले चणे खाल्ल्यास, शरीराममधील रक्तपातळी वाढते. यामधील आयर्न आणि फॉस्फरस जास्त प्रमाणात असल्यामुळं हिमोग्लोबीनची पातळी वाढते. रोज मोड आलेले चणे खाल्ल्यास, शरीरातील कमतरता दूर होते.

३) बद्धकोष्ठतेला मारक – भिजवलेल्या चण्यांमध्ये फायबरची मात्रा जास्त असते. ज्यामुळं आपल्या पोटाचा कोटा साफ होण्यासाठी मदत होते. फायबरमुळं खाल्लेल्या पदार्थचं योग्य प्रकारे पचन होतं.

- Advertisement -

४) त्वचेच्या समस्यांपासून सुटका – भिजलेल्या चण्यामध्ये मीठ न घालता ते खाल्ल्यास, त्वचेच्या समस्यांपासून सुटका होते. तुमच्या त्वचेला जर खाज येत असेल, तर ती खाजदेखील दूर होण्यासाठी मदत होईल आणि तुमची त्वचा तजेलदार होण्यास याचा उपयोग होऊ शकतो.

५) शरीराच्या ताकदीत वाढ – मोड आलेले चणे खाल्ल्यामुळं शरीरात ताकद वाढण्यास मदत होते. शरीरात ताकद वाढवण्यासाठी मोड आलेले चणे खाणं हा उत्तम पर्याय आहे. रोज मोड आलेले चणे खाल्ल्यामुळं शरीराची ताकद वाढतेच शिवाय अंगामधील कमतरता दूर होते. गुळाबरोबर चणे खाल्ल्यास, युरिन प्रॉब्लेमपासूनदेखील सुटका होण्यास मदत होते.

- Advertisement -