स्त्रियांनी त्यांच्या योनीच्या आरोग्याची काळजी घेणे खूप महत्वाचे आहे आणि त्यांनी त्यांच्या अंतर्गत क्षेत्राची नेहमी स्वच्छता राखली पाहिजे. अनेक वेळा महिलांना योनीमार्गात खाज सुटणे, संसर्ग आणि वेदना होणे अशा समस्या भेडसावतात. परंतु, महिला या समस्यांकडे दुर्लक्ष करतात, त्यामुळे भविष्यात याच समस्या मोठ्या प्रमाणात वाढतात. म्हणून, स्त्रियांसाठी योनीच्या आरोग्याबद्दल बोलणे खूप महत्वाचे आहे. त्यांनी याविषयी जागरूक असणे आणि आपल्या योनीमार्गाची योग्य स्वच्छता राखण्याबरोबरच त्याची नीट काळजी घेणेही तितकेच गरजेचे आहे. आजच्या या लेखातून जाणून घेऊयात योनीची स्वच्छता राखू शकणाऱ्या वजायनल स्टीमिंगविषयी. ही एक प्रक्रिया आहे जी तुमची योनी स्वच्छ करते. हे फेस स्टीमिंग सारखे असले तरी, त्यासाठी खूप सावधगिरी बाळगणे आवश्यक आहे.
वजायनल स्टीमिंग म्हणजे काय ?
साधारणपणे गर्भधारणा आणि प्रसूतीनंतर महिलांच्या योनीमार्गात अनेक प्रकारच्या समस्या आणि बदल दिसून येतात. सामान्यपणे, नॉर्मल डिलिव्हरीनंतर , स्त्रियांच्या योनीतील ऊती आणि स्नायू ताणले जातात. प्रसूतीनंतर योनीमध्ये टाके टाकले जातात, त्यामुळे वेदना किंवा सूज येण्याची समस्याही कायम राहते.
अशा स्थितीत स्त्रीरोगतज्ज्ञ महिलांना नॉर्मल डिलिव्हरीनंतर वजायनल स्टीमिंग घेण्याचा सल्ला देतात. सामान्यतः, वजायनल स्टीमिंग ही योनीमार्ग स्वच्छ करण्याची प्रक्रिया असते, परंतु प्रसूतीनंतर, योनीमार्गातील जखमा भरून काढण्यासाठी आणि टाके विरघळण्यासाठी डॉक्टर ही प्रक्रिया करण्याचा सल्ला देतात.
साधारणपणे, योनी हा आपला सर्वात संवेदनशील भाग असतो, त्यामुळे वजायनल स्टीमिंगची प्रक्रिया समजून घेणे गरजेचे आहे. हे नवीन तंत्रज्ञान नसून ती खूप जुनी पद्धत आहे. वजायनल स्टीमिंग घेण्याचा उपयोग मुख्यतः योनीमार्ग स्वच्छ करण्यासाठी केला जात असे, कारण जुन्या काळात योनी स्वच्छ करण्यासाठी कोणतीही उत्पादने नव्हती.
या प्रक्रियेत, औषधी वनस्पतींनी युक्त वाफेचा वापर केला जातो. वजायनल स्टीमिंगसाठी, तुम्ही सामान्यतः रोझमेरी, लैव्हेंडर, ओरेगॅनो, तुळस, कॅमोमाइल आणि कॅलेंडुला यांसारख्या औषधी वनस्पती वापरू शकता.
वजायनल स्टीमिंग कसे करावे?
वजायनल स्टीमिंगसाठी सर्वप्रथम तुम्हाला एका मोठ्या भांड्यात पाणी उकळावे लागेल.
त्यानंतर, त्यात दोन कप औषधी वनस्पती घाला आणि त्यांना सुमारे 5 मिनिटे भिजवा.
यानंतर, पाणी कोमट होऊ द्या आणि आता तुम्हाला भांड्यावर बसावे लागेल किंवा स्क्वॉटच्या पोझिशनमध्ये बसावे लागेल.
वाफ थेट तुमच्या योनीच्या भागात पोहोचतेय, याची खात्री करण्यासाठी, तुम्हाला वाफ झाकण्यासाठी तुमच्या कमरेभोवती एक मोठा टॉवेल गुंडाळावा लागेल.
नंतर, 20-40 मिनिटे तुम्हाला या वाफेवर बसावे लागेल. स्टीम घेतल्यानंतर, हायड्रेटेड राहण्यासाठी पाणी प्या.
सावधगिरी बाळगणे आहे आवश्यक :
योनी खूप उबदार आणि ओलसर ठेवल्याने बॅक्टेरिया आणि बुरशीजन्य संसर्ग होऊ शकतो. आपण सावध न राहिल्यास, योनीमध्ये जळजळ होऊ शकते. साधारणपणे, वजायनल स्टीमिंग महिन्यातून 1-2 वेळा उत्तम प्रकारे केले जाऊ शकते. मासिक पाळीनंतर ही प्रक्रिया करणे चांगले.
जर एखादी वैद्यकीय समस्या असेल तर डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. गर्भवती महिलांनी वजायनल स्टीमिंग घेऊ नये, कारण काही औषधी वनस्पतींमुळे गर्भपात होऊ शकतो.
हेही वाचा : Healthy Rajma Tikki Recipe : संध्याकाळच्या नाश्त्यात बनवा हेल्दी राजमा-मटार टिक्की
Edited By – Tanvi Gundaye