Thursday, February 22, 2024
घरमानिनीHealthनात्यात सेक्स किती महत्त्वाचा? काय आहेत शारीरिक आणि भावनिक फायदे ?

नात्यात सेक्स किती महत्त्वाचा? काय आहेत शारीरिक आणि भावनिक फायदे ?

Subscribe

नातं हे विश्वास आणि परस्पर समंजसपणावर टिकून राहतं. तर हेच नात एक पाऊल पुढे नेतो तो सेक्स. यामुळेच नात्यात शारीरिक आकर्षण खूप महत्त्वाचे असते. सुरुवातीचे नातेसंबंध प्रस्थापित करणे असो किंवा परस्पर प्रेम टिकवून ठेवणे असो,नात्यात सेक्स महत्त्वाची भूमिका बजावते.

त्यासाठी प्रत्येक जोडप्याला लैंगिकदृष्ट्या एकमेकांकडून काय आणि किती अपेक्षा आहेत हे आधी समजून घ्यायला हवं. लग्नाच्या किंवा रिलेशनशिपच्या सुरुवातीच्या दिवसानंतर नव्याची नवलाई संपते आणि त्याच रुटीन लाईफला कंटाळून कपल्स एकमेकांपासून अंतर ठेवू लागतात. नात्यातील रोमांस संपल्याने सेक्स लाईफही जवळ जवळ संपलेलं असतं.यामुळे दोघेही चिडचिडे झालेले असतात. पण खरं तर सेक्समुळे नात्यातील हा तणाव दूर होऊ शकतो.कारण प्रिय व्यक्तीबरोबरचा सेक्स केवळ शारिरीक सुखचं देत नाही तर मानसिक समाधानही देतं. हे केवळ निरोगी नातेसंबंधांना प्रोत्साहन देत नाही तर संपूर्ण शरीराला अनेक फायदे देखील प्रदान करते. सेक्समुळे तणावमुक्तीपासून ते उत्तम झोपेपर्यंत अनेक फायदे मिळतात.

- Advertisement -

सेक्स म्हणजे केवळ शारीरिक जवळीक नाही. हे दोन भागीदारांमधील भावनिक बंध मजबूत करण्यास मदत करते. कोणतेही नाते यशस्वी होण्यासाठी, त्यात सहभागी असलेल्या व्यक्ती भावनिकदृष्ट्या जवळ असणे महत्त्वाचे आहे आणि ती भावनिक जवळीक निर्माण करण्याचा सेक्स हा एक उत्तम मार्ग आहे.

- Advertisement -

सेक्स दरम्यान एंडोर्फिनसह मेंदूतील रसायने सोडली जातात, ज्यामुळे चिडचिड आणि नैराश्याची भावना कमी होते. आणखी एक संप्रेरक, ऑक्सिटोसिन, अनेक लैंगिक क्रियांसह वाढते. ऑक्सिटोसिन शांतता आणि समाधानाच्या भावनांना प्रोत्साहन देण्यास मदत करते.

शिवाय, सेक्समुळे हृदयाचे आरोग्य सुधारते. नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासात असे दिसून आले आहे की जे पुरुष आठवड्यातून दोनदा जास्त सेक्स करतात त्यांना हार्ट अटॅक येण्याचा धोका महिन्यातून कमी वेळा सेक्स करणाऱ्या पुरुषांपेक्षा कमी असतो.

कधीकधी डोकेदुखी किंवा थकवा, सेक्स न करण्यामागे तुमच्याकडे अनेक सबबी असू शकतात. पण याचे फायदेही लक्षात ठेवा. सेक्स दरम्यान ऑक्सीटोसिन हार्मोनची पातळी पाच पटीने वाढते. हे एंडॉर्फिन खरोखर वेदना कमी करतात.

नियमित संभोग केल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवणाऱ्या अँटीबॉडी इम्युनोग्लोब्युलिन ए (IgA) ची पातळी वाढते, ज्यामुळे तुमचे शरीर सामान्य सर्दी आणि ताप यांसारख्या आजारांविरुद्ध मजबूत होते.सेक्स केल्याने केवळ तुमचा मूड सुधारत नाही, परंतु एका अभ्यासाने हे देखील सिद्ध केले आहे की जे लोक नियमितपणे सेक्स करतात ते तणाव अधिक चांगल्या प्रकारे हाताळू शकतात आणि आनंदी असतात.जेव्हा एखाद्याला कामोत्तेजना असते तेव्हा डिहायड्रोएपियान्ड्रोस्टेरॉन नावाचे हार्मोन बाहेर पडतात.जेव्हा तुम्ही सेक्स करता तेव्हा तुमच्या हृदयाची गती वाढते, तुमच्या अवयवांना आणि पेशींना ताजे रक्त पुरवते. एवढेच नाही तर ते रक्तदाबही नियंत्रित ठेवते.

सेक्सनंतर तुम्हाला मिळणारी झोप अधिक आरामदायी असेल. संशोधनात असे दिसून आले आहे की संभोगानंतर प्रोलॅक्टिन हा हार्मोन सोडला जातो ज्यामुळे आराम आणि चांगली झोप येते.

जर तुम्हाला व्यायामशाळेत जाणे किंवा घरी व्यायाम करणे कठीण वाटत असेल तर वजन कमी करण्यातही सेक्स उपयुक्त ठरु शकतो. नियमित संभोग केल्यास वजन अर्ध्या तासाच्या प्रेमामुळे 80 पेक्षा जास्त कॅलरीज बर्न होतात.

सुमारे 30% स्त्रिया कधीकधी मूत्राशय नियंत्रणाशी संबंधित समस्यांशी झुंजतात, हे टाळण्यासाठी सेक्स हा पर्याय आहे

- Advertisment -

Manini