Saturday, September 23, 2023
Eco friendly bappa Competition
घर मानिनी Kitchen Health Tips : सैंधव मिठाचे 'हे' आहेत आरोग्यदायी फायदे

Health Tips : सैंधव मिठाचे ‘हे’ आहेत आरोग्यदायी फायदे

Subscribe

जेवणात मीठ कमी असल्यास त्याची चव कमी होते. त्याचबरोबर शरीरात मीठ कमी झाल्यामुळे अनेक समस्यांना सामोरे जावे लागते. दुसरीकडे, जर त्याचे प्रमाण जास्त असेल तर ते आपल्या शरीराला देखील हानी पोहोचवू शकते. म्हणूनच ते योग्य प्रमाणात सेवन करणे आवश्यक आहे. आपल्या सर्वांना माहित आहे की मीठ देखील अनेक प्रकारचे असते. ज्याचे सेवन केल्याने शरीराला वेगवेगळे फायदे होतात. अशातच सैंधव मिठाचे अनेक फायदे आहेत ज्यामुळे आरोग्याला त्याचा अनेक प्रकारे लाभ झालेला आपल्याला दिसून येतो.

उच्च रक्तदाब नियंत्रित करण्यासाठी रॉक मिठाचे सेवन करणे फायदेशीर मानले जाते. इतकेच नाही तर याशिवाय असे अनेक आजार आहेत ज्यामध्ये हे मीठ फायदेशीर ठरू शकते. अशातच आता आपण सैंधव मिठाचे फायदे कोण कोणते आहेत हे पाहणार आहोत.

- Advertisement -

15 Incredible Rock Salt (Sendha Namak) Benefits for Skin, Hair and Overall  Health - NDTV Food

पचन शक्ती सुधारण्यास मदत

पचनाशी संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यासाठी देखील रॉक मीठ फायदेशीर ठरू शकते. खरं तर, असे अनेक घटक रॉक सॉल्टमध्ये आढळतात. जे आपल्या पचन प्रक्रियेला गती देतात आणि त्या संबंधित अनेक समस्या दूर करण्यास देखील मदत करतात.

वजन कमी करण्यास उपयुक्त

- Advertisement -

जर तुमचे वजन कमी होत असेल, तर तुमच्या आहारात रॉक मिठाचा समावेश करणे फायदेशीर ठरू शकते. यामध्ये असलेले क्रिस्टल्स शरीरातील पेशींमधील अतिरिक्त पाणी काढून टाकतात. जे वजन कमी करण्यास मदत करू शकतात.

मानसिक आरोग्य संतुलित राहते

रॉक सॉल्टमुळे शरीरातील सेरोटोनिनची पातळी वाढते. ज्यामुळे शरीरातील उर्जा पातळी वाढविण्यात देखील मदत मिळते. म्हणूनच या मिठाचा वापर आपले मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतो.

हाडांसाठी फायदेशीर

रॉक मिठामध्ये साध्या मिठाच्या तुलनेत सोडियमचे प्रमाण कमी प्रमाणात आढळते. ज्यामुळे शरीरातील कॅल्शियमची कमतरता टाळता येते. तसेच यामध्ये आढळणारे कॅल्शियम हाडे मजबूत करण्यास मदत करतात. यामुळे हाडांचे दुखणे कमी होते.

सैंधव मिठाच्या सेवनाने ‘हे’ आजार होतील दूर…

इम्युनिटी वाढवण्याचा सर्वात सोपा उपाय आणि घरगुती उपाय म्हणजे सैंधव मिठाचं नियमित सेवन करणे.
सैंधव मिठामध्ये अनेक प्राकृतिक घटक आढळतात. ज्यामुळे आरोग्य निरोगी राहते.
तसेच यामुळे शरीरातील वात-पित्त-कफ हे तिन्ही आजार संतुलीत राहतात.
सर्दी आणि खोकला बरा करण्यासाठी सैंधव मीठ प्रभावी आहे.
सैंधव मीठ खाल्ल्याने पचनक्रिया चांगली राहते.
सामान्य मिठाच्या तुलनेत सैंधव मिठामध्ये आयोडीनचे प्रमाण कमी असते.
यामध्ये पोटॅशियम, कॅल्शियम, झिंक सारखे घटक मोठ्या प्रमाणात आढळतात.
हे शरीरासाठी खूप फायदेशीर मानलं जातं. याशिवाय रॉक सॉल्टमध्ये लोह, मँगनीज, तांबे, कोबाल्ट यांचंही प्रमाण साध्या मिठापेक्षा जास्त आढळतात.


हेही वाचा :  दुर्बळ शरीरासाठी गूळ आणि तूप फायदेशीर

 

 

 

 

 

- Advertisment -

Manini