उंची ही आयुष्यातील एक महत्वपूर्ण घटक आहे. आपल्या शरीराची उंची २०% तरी पर्यावरणावर, कसरती आणि आपल्या खानपानावर अवलंबून असते. त्यामुळे आपण आपली उंची नैसर्गिकरित्या वाढवू शकतो.
उंची वाढवण्याचे उपाय
1 या 5
नैसर्गिकरित्या उंची वाढवण्यासाठी शारीरिक दृष्ट्या सक्षम असलं पाहिजे. नियमीत व्यायाम आणि खेळ खेळल्याने उंचीत वाढ होऊ शकते.
नैसर्गिकरित्या उंची वाढवण्यासाठी शारीरिक दृष्ट्या सक्षम असलं पाहिजे. नियमीत व्यायाम आणि खेळ खेळल्याने उंचीत वाढ होऊ शकते.
योगा ही कमी त्रासदायक आणि कमी तणावपूर्ण असणारा प्रकार आहे. योगा शरीराची क्षमता वाढवते. काही योगप्रकार शरीरातील ग्रोथ हार्मोन्सचा उत्सर्जनाला कारणीभूत ठरतात.
योगा ही कमी त्रासदायक आणि कमी तणावपूर्ण असणारा प्रकार आहे. योगा शरीराची क्षमता वाढवते. काही योगप्रकार शरीरातील ग्रोथ हार्मोन्सचा उत्सर्जनाला कारणीभूत ठरतात.
आपल्या शरीरातील मांसपेशींची वाढ जेव्हा आपण आराम करत असतो तेव्हा होत असते. भरपूर आणि पुरेशी झोप ही वाढत्या शरीरासाठी गरजेची आहे.
आपल्या शरीरातील मांसपेशींची वाढ जेव्हा आपण आराम करत असतो तेव्हा होत असते. भरपूर आणि पुरेशी झोप ही वाढत्या शरीरासाठी गरजेची आहे.
संतुलित अन्न सेवन केल्यास शरीराला न्यूट्रिशन मिळवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. जंक फूड पासून लांब राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हिरव्या पालेभाज्या, चॉकलेट, अंडी, वाटाणे ह्यांचा सेवनाने वाढीला चालना मिळते.
संतुलित अन्न सेवन केल्यास शरीराला न्यूट्रिशन मिळवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात. जंक फूड पासून लांब राहण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. हिरव्या पालेभाज्या, चॉकलेट, अंडी, वाटाणे ह्यांचा सेवनाने वाढीला चालना मिळते.
