मासिक पाळीचे दिवस कोणत्याही महिलेसाठी कठीण असतात. वेदना, तीव्र प्रवाह, मूड स्विंग आणि बरेच काही, दैनंदिन कार्ये व्यवस्थापित करणे सोपे नाही. आजकाल बहुतेक स्त्रिया अधिक प्रवास करणे किंवा नवीन काहीही करणे टाळतात. प्रवासात काही महिलांना सार्वजनिक शौचालय वापरल्यानंतर संसर्ग होतो. तर, काही महिलांना प्रवास करताना आरामदायी वाटत नाही. तर प्रवासादरम्यान पीरियडची तारीख आल्यावर तुम्ही कोणत्या गोष्टींची विशेष काळजी घेतली पाहिजे. जर या सोप्या टिप्स लक्षात ठेवल्या तर पीरियड्स दरम्यान प्रवास करणे सोपे होऊ शकते.
इमर्जन्सी किट
जर तुम्ही मासिक पाळी दरम्यान प्रवास करत असाल तर तुम्ही तुमच्यासोबत इमर्जन्सी किट ठेवावे. त्यात पॅड, टॉयलेट पेपर, टॅम्पन्स, ओले वाइप, डिस्पोजल बॅग, वर्तमानपत्र, हँड सॅनिटायझर, पेन किलर यांचा समावेश असावा.
एक हँडबॅग सोबत ठेवा
प्रवास करताना तुमची हँडबॅग सोबत ठेवा आणि मासिक पाळीदरम्यान तुम्हाला आवश्यक असलेल्या गोष्टी या हँडबॅगमध्ये ठेवा, जेणेकरून तुम्हाला तुमच्या सुटकेसमधील वस्तू पुन्हा पुन्हा शोधाव्या लागणार नाहीत. तुम्हाला मासिक पाळीदरम्यान तीव्र वेदना होत असतील तर तुम्ही तुमच्या हँडबॅगमध्ये हॉट बॅग किंवा हीटिंग पॅड देखील ठेवू शकता जेणेकरून तुम्हाला वेदना होत असताना तुम्ही ते आरामात वापरू शकता.
सैल कपडे घाला
घट्ट आणि फिट कपडे परिधान केल्याने प्रवास करताना अस्वस्थता येते. यामुळे तुम्हाला नीट बसणे कठीण होऊ शकते. त्यामुळे मासिक पाळीत प्रवास करताना घट्ट पँट किंवा जीन्सऐवजी सैल कपडे घाला.
अतिरिक्त कपडे घेऊन जा
जर तुम्ही तुमच्या मासिक पाळी दरम्यान बराच वेळ प्रवास करत असाल तर काही वेळा कपड्यांवर डाग पडण्याचा धोका असू शकतो. त्यामुळे मासिक पाळीत प्रवास करताना नेहमी अतिरिक्त कपडे असावेत. जेणेकरून गरज भासल्यास तुम्ही ते कधीही बदलू शकता.
हेल्दी स्नॅक्स ठेवा
मासिक पाळी दरम्यान प्रवास करत असाल तर नेहमी सोबत पाणी आणि ज्यूस घेऊन जाण्याचा प्रयत्न करा. कारण यावेळी अशक्तपणा जाणवू शकतो. तसेच, रिकाम्या पोटी वेदना जास्त होतात. त्यामुळे अन्न आणि पेये सोबत ठेवा आणि स्वत:ला उत्साही ठेवा.
प्रवास करताना मासिक पाळी आली तर काय करावं?
काहीवेळा तुमच्या मासिक पाळीची तारीख जवळपास नसते, परंतु तुम्ही अशा ठिकाणी जात असाल जिथे तुम्ही दररोज राहत असलेल्या वातावरणापेक्षा वातावरण आणि तापमान वेगळे असेल, तर त्या कालावधीच्या तारखेत बदल होऊ शकतो.
हे आहेत ऑप्शन्स
- कापडी घड्या : सहज, उपलब्ध, स्वस्त असा उपाय आहे.
- सॅनिटरी पॅड : सहज उपलब्ध
- टॅम्पॉन (Tampon): म्हणजे योनीमार्गात ठेवण्यासाठी तयार केलेला कापसाचा गोळा.
- मेन्स्ट्रूअल कप (Vaginal Cup) : योनीमार्गामध्ये वरच्या बाजूस रबरी किंवा सॅलॅस्टिक कप बसवला जातो. त्यात पाळीचं रक्त साठतं. पाच ते सहा तासांनी कप काढून धुवून परत तोच वापरता येतो.