हिवाळा ऋतू सुरु झाला की, बाजारात सीताफळ देखील दाखल होतात. मात्र, बऱ्याच जणांना हे सीताफळ खाणे फार कंटाळवाणे वाटतात. परंतु, पिकलेले सीताफळ खाण्याची मजाच काही और असते. त्याचप्रमाणे सीताफळ शरीरासाठी देखील उत्तम असे फळ आहे. चला तर जाणून घेऊया सीताफळ खाण्याचे गुणकारी फायदे.
अस्थमाचा त्रास कमी होतो
सीताफळामध्ये व्हिटॅमीन ‘बी – ६’ आणि ‘ए’ चे प्रमाण असते, त्यामुळे अस्थमाचा त्रास कमी होतो.
अपचनाचा त्रास कमी होतो
अपचनाच्या समस्या दूर होण्यासाठी सीताफळ एक रामबाण उपाय आहे. दरम्यान, शरिरातली उष्णता, छातीत आणि पोटात जळजळ होणे ही लक्षणे जाणवत असल्यास सीताफळाचे सेवन करावे. तसेच नियमित सीताफळ खाल्ल्याने पचक्रिया सुधारते.
अशक्तपणा निघून जातो
शरिरामध्ये अशक्तपणा जाणवत असेल तर अशावेळी सीताफाळाचे सेवन केल्याने अशक्तपणा निघून जातो.
हृदयासाठी फायदेशीर
सीताफळामध्ये असे काही घटक असतात जे हृदयाच्या सर्व आजारांवर रामबाण ठरतात.
शरिराला मिळते ताकद
सीताफळामध्ये कॅलशियम, मॅग्नेशियम, फायबर आणि इतर अनेक पोषक द्रव्ये असतात. त्याने आपल्या शरिराला ताकद मिळते.