सर्वसमावेशक शिक्षण ही काळाची गरज आहे. autism आणि hyperactive मूल आहे, म्हणून शाळेत प्रवेश नाकारणे हे आता नवीन शैक्षणिक धोरणानुसार चुकीचे ठरेल. म्हणून शाळांमध्ये मुलांच्या समस्यांविषयी समज असणे, जाणीव असणे आवश्यक आहे. मुलांसाठी sensory integration room गरजेचे आहे. पालकांनी आपल्या मुलांना समस्या आहे याचा स्वीकार करणे हे महत्वाचे आहे. पालकांनी आणि शाळेने मुलांना समजून घ्यायला हवे. त्यांच्या संवेदना समस्या काय आहेत हे लक्षात घेऊन काम करावे. मुलाने एका ठिकाणी न बसणे. इतर मुलांना ढकलणे, चावणे, वर्गात ओरडून गोंधळ करणे या समस्या उद्भवतात. यावर उपाय करता येतील. काही व्यायाम बॉलसोबत करू शकतात नक्कीच फायदा होईल.
बॅलन्स बॉल्सचा उपयोग अनेकदा खराब स्थिती किंवा पाठीच्या समस्या असलेल्या मुलांना वर्कआउट दरम्यान मुख्य ताकद निर्माण करण्यात मदत करण्यासाठी केला जातो. ADD/ADHD, ऑटिझम आणि इतर प्रकारच्या संवेदी एकत्रीकरण आव्हाने असलेल्या मुलांसाठी बॅलन्स बॉल्सदेखील लोकप्रिय उपचार पद्धती बनले आहेत. शिक्षक आणि व्यावसायिक थेरपिस्ट मुलांची एकूण मोटर कौशल्ये सुधारण्यासाठी आणि संवेदी एकीकरण व्यवस्थापित करण्यात मदत करण्यासाठी बॅलन्स बॉल्स वापरतात.
बॅलन्स बॉलच्या वापराने अधिक हालचाल अधिक शांतता आणि सुधारित लक्ष कसे देऊ शकते ते जाणून घ्या!
बॅलन्स बॉल वापरण्याचे फायदे:
ADHD असलेल्या मुलांसाठी:
अटेंशन डेफिसिट हायपरएक्टिव्ह डिसऑर्डर (एडीएचडी) हा एक न्यूरोबिहेवियरल डिसऑर्डर आहे, ज्यामुळे अनेकदा महत्वपूर्ण शिक्षण आणि संवेदी मोटर समस्या उद्भवतात. एडीएचडी असलेल्या मुलांना वर्गात शांत बसून लक्ष देण्यास असमर्थता असते. ही मुले बर्‍याचदा असाइनमेंट पूर्ण करण्यात अयशस्वी ठरतात आणि ADHD नसलेल्या मुलांप्रमाणे शैक्षणिकदृष्ठ्या चांगली कामगिरी करत नाहीत. ADHD असलेली मुले जे बॅलन्स बॉल वापरतात, शाळेचे काम आणि गृहपाठ पूर्ण करताना त्यांचा आसनाबाहेरचा वेळ कमी करतात. हे बॅलन्स बॉल्स मुलांना त्यांच्या खुर्च्यांवर मागे झुकण्यापासून, हेडरेस्टच्या मागील बाजूस संतुलन राखण्यापासून आणि लक्ष केंद्रित करण्यास असमर्थतेमुळे अस्वस्थ किंवा हानिकारक पवित्रा घेण्यापासून प्रतिबंधित करण्यात मदत करतात.
ऑटिझम/सेन्सरी प्रोसेसिंग डिसऑर्डर असलेल्या मुलांसाठी:
ऑटिझम किंवा संवेदनात्मक प्रक्रिया समस्या असलेली मुले प्रोप्रिओसेप्शन (शरीराची हालचाल, स्थिती आणि संतुलन) साठी जास्त किंवा कमी संवेदनशील असू शकतात. संवेदना शोधणार्‍या मुलांना बर्‍याचदा अधिक हालचाल नियंत्रण संवेदी उत्तेजनाची आवश्यकता असते. ही मुले शारीरिक संपर्क आणि दबाव अनुभवण्यासाठी उडी मारणे किंवा उडी मारणे तसेच आदळणे किंवा आदळणे यासारख्या क्रियांचा आनंद घेतात. तुमच्या मुलाच्या प्रतिक्रिया आणि ट्रिगर जाणून घेतल्याने तुम्हाला कोणते बॅलन्स बॉल व्यायाम सर्वोत्तम काम करतील हे शोधण्यात मदत होऊ शकते.
कमकुवत स्नायू सामर्थ्य असलेल्या मुलांसाठी
त्यांच्या दैनंदिन व्यायामामध्ये कृती जोडताना, मुलांचे संतुलन, समन्वय आणि स्नायूंना आव्हान देण्यासाठी आणि सुधारण्यासाठी बॅलन्स बॉलचा वापर केला जाऊ शकतो. कमकुवत स्नायूंची ताकद असलेल्या मुलांना बसण्याची योग्य स्थिती ठेवण्यासारख्या साध्या क्रियाकलापांमध्ये अडचण येऊ शकते. मुख्य ताकद म्हणजे धड स्नायूंचा विकास जो शरीराच्या पाठीच्या स्नायूंना स्थिर, संरेखित आणि हलवतो. तुम्हाला मुले झुकलेली, खुर्चीवरून पडताना किंवा हाताने डोके वर काढताना दिसतील. खराब स्थितीमुळे हालचालीवर, उत्कृष्ट मोटर कौशल्यांवरदेखील परिणाम होऊ शकतो. मजबूत कोर सामर्थ्य तयार करण्यासाठी व्यायाम बॉल वापरून, तुम्ही तुमच्या मुलासाठी मजबूत पाया तयार करू शकता.
योग्य आकार कसा निवडावा:
तुमच्या बॅलन्स बॉलसाठी योग्य आकार शोधण्यात उंची सर्वात मोठी भूमिका बजावत असताना, मुलाचे वजन विचारात घेणेदेखील महत्वाचे आहे. ज्या मुलाचे वजन-उंचीचे गुणोत्तर सरासरीपेक्षा जास्त असेल ते बसल्यावर बॉलवर जास्त दाब पडेल. अनुसरण करण्यासाठी काही अतिरिक्त मार्गदर्शक तत्त्वे समाविष्ट आहेत:
शिल्लक चेंडूवर सरळ बसल्यावर, तुमच्या मुलाचे पाय जमिनीवर सपाट असल्याची खात्री करा. याव्यतिरिक्त, त्यांचे वजन बॉलच्या वरच्या स्थानी समान रीतीने वितरीत केले पाहिजे.
तुमच्या मुलाचे गुडघे त्यांच्या पोटाच्या पेक्षा समतल किंवा किंचित कमी असावेत. हे दोन्ही नितंब आणि गुडघ्यांवर 90-अंशाचा कोन तयार करेल आणि मांड्या जमिनीला समांतर असतील.
तुमच्या मुलाचे कान, खांदा आणि गुडघे उभ्या रेषेत असले पाहिजेत, त्यांना चेंडूवर बसवून ठेवण्यासाठी प्रतिसंतुलन म्हणून कार्य करण्यासाठी झुकणे आवश्यक नाही. जर ते थोडेसे झुकत असतील तर, संरेखनात मदत करण्यासाठी तुमच्या मुलाला थोडे वर आणि खाली उचलण्याचा प्रयत्न करा.
तुमच्या मुलाच्या काखेपासून मधल्या बोटाच्या टोकापर्यंतचे अंतर मोजा. या मापाने तुम्हाला चेंडूचा व्यास किती असावा याचा अंदाज येईल.योग्य आकार आणि बॅलन्स बॉलचा प्रकार निवडण्यासाठी वेळ देऊन, प्रत्येक वेळी जेव्हा तुमचे मूल ते वापरेल तेव्हा तुम्ही त्याचा जास्तीत जास्त फायदा घेण्याचे वचनबद्ध असाल.
5 घरातील एकूण मोटर क्रियाकलाप:
बॅलन्स बॉलचा वापर करून घरातील सर्व मोटर क्रियाकलापांची अंमलबजावणी द्विपक्षीय समन्वय, मुख्य स्नायूंची ताकद, वेस्टिब्युलर सेन्सरी इनपुट, पोश्चर स्थिरता आणि बरेच काही विकसित करण्यास आणि निर्माण करण्यास मदत करू शकते. हे कोर बळकट करणारे व्यायाम सुरू करताना, एका वेळी फक्त काही सहप्रारंभ करा. तुमच्या मुलाला ज्या गोष्टींमध्ये गुंतायला आवडते ते शोधून काढा या टप्प्यावर, तुम्ही नवीन व्यायाम किंवा एकूण मोटर क्रिया सुरू करू शकता.
इंद्रधनुष्य पास:
आपल्या पाठीवर सपाट झोपा, आपल्या डोक्याच्या वरच्या हातात बॉल घेऊन सुरुवात करा. बॉलवर आपले पाय उचलताना बॉल आपल्या डोक्यावर उचला. बॉल तुमच्या पायात ठेवा आणि बॉल खाली जमिनीवर आणा. चेंडू तुमच्या हातात देण्यासाठी तुमचे पाय परत वर हलवा. एक इंद्रधनुष्य आकार तयार करण्यासाठी आपल्या हात आणि पाय यांच्या दरम्यान चेंडू पास करणे सुरू ठेवा.
फ्लिप ओव्हर:
बॉलच्या वर बसा आणि हळूहळू बॉल तुमच्यापासून दूर करा जेणेकरून तुम्ही मागे वळू लागाल.
पालक – अतिरिक्त समर्थनासाठी मुलाचे नितंब किंवा मांड्या धरून ठेवाव्यात. बॉलवर क्रिया करून घ्या. पुनरावृत्ती करता येण्याजोग्या बीटसह गाणे गाताना तुम्ही तालबद्धपणे बाउंसदेखील करू शकता, मुलांना ते आवडेल.
बॉलवर प्रवण स्थिती:
जेव्हा तुम्ही पुढे-मागे फिरता तेव्हा तुमचे पोट बॉलवर ठेवा
पालक – तुम्ही तुमच्या मुलाला पुढे सरकवू शकता आणि खेळण्याशी खेळताना किंवा कोडे पूर्ण करताना त्यांना स्वतःला हातावर धरून ठेवू शकता. हे सामर्थ्य वाढविण्यात मदत करते आणि शरीर जागरूकता सुधारण्यासाठी प्रोप्रिओसेप्टिव्ह इनपुट प्रदान करते
सुपरमॅन लिफ्ट्स:
पोटाखाली चेंडू घेऊन सर्व चौकारांवर सुरुवात करा
तुमचे हात (कोपर सरळ किंवा डोक्याच्या मागे), डोके आणि खांदे बॉलवरून उचला
3-5 सेकंद धरा. तुमचे वरचे शरीर हवेत उडत असलेल्या सुपरमॅनसारखे असावे
हे व्यायाम अधिक आव्हानात्मक बनवण्यासाठी हालचाली जोडल्या जाऊ शकतात, कारण मूल मजबूत होते. बॅलन्स बॉलचा मोठा आकार मुलांसाठी फेकणे आणि पकडणे यासारखी कौशल्ये शिकण्यासाठी वापरणे सोपे करते. हात-डोळा समन्वय साधला जाऊ शकतो. जेव्हा मुलाने बाजूच्या हालचालीत पाऊल टाकताना दुसर्‍या मुलाकडे चेंडू पास केला. चेंडू लाथ मारल्याने समन्वय आणि पायाचे स्नायू विकसित होतात. अगदी लहान मुलेही बॉल दुसर्‍या व्यक्तीकडे वळवून आणि नंतर तो परत घेण्यासाठी त्यांचे हात बाहेर ठेवून मूलभूत बॉल कौशल्ये शिकू शकतात.
याचा फायदा दिसून येतो
Hyperactive मुलांना अनेकदा मोठ्या प्रोप्रिओसेप्टिव्ह आणि वेस्टिब्युलर गरजा असतात. बॅलन्स बॉल वापरून, तुम्ही तुमच्या मुलाला खोल संवेदी प्रक्रिया इनपुट प्रदान करत आहात जे त्यांना शांत आणि नियमन करण्यात मदत करू शकते. काही वर्गखोल्या तुमच्या मुलाला वर्गाचे काम करताना बॉलवर बसू देतात, कारण ते तुमच्या मुलाला बसून राहून हालचाल जाणवण्यास मदत करू शकतात. समतोल, हालचालनियंत्रण बरेच काही सुधारण्यात मदत करण्यासाठी अनेक घरगुती क्रिया करू शकतो. मुलांना त्यांची कामे स्वतः करू द्या त्याने फायदा होतो. दैनंदिन जीवनात मूल स्वावलंबी होणे गरजेचे आहे. Therapy Center चीही तुम्ही नक्कीच मदत घेऊ शकतात. मुलांना शिक्षणापासून वंचित ठेऊ नका, योग्य मार्गदर्शन घ्यावे. Prayas Learning And Therapy Center For Special children nashik prayasforspecialkids@gmail.com prayasthearpy.com 9860268223
–रोहिणी वाघ