फळांचा राजा आंबा त्याच्या गोड चवीमुळे अनेकांचे आवडते फळ आहे. आंबा खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. परंतु तुम्हाला ठाऊक आहे का, आंब्याचे जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने त्याचे दुष्परिणामही होऊ शकतात. जे आपल्या शरीरासाठी घातक ठरू शकतात. हेल्थ एक्सपर्ट्सच्या मते, हे गोड फळ अतिप्रमाणात खाल्याने विविध शारीरिक समस्याचा सामना तुम्हाला करावा लागू शकतो.
आंबे खाण्याचे दुष्परिणाम
- मधुमेहाचा त्रास
आंब्यामध्ये नैसर्गिकरित्या जास्त प्रमाणात गोडपणा असतो. ज्यामुळे शरीरातील साखरेचे प्रमाण जास्त प्रमाणात वाढते. ज्या लोकांना आधीपासून मधुमेहाचा त्रास आहे, त्यांनी आंबे खाणं टाळावे.
- अॅलर्जी
जास्त प्रमाणात आंबे खाल्याने काहीजणांना अॅलर्जी होऊ शकते. आंब्यामधील प्रोटीन लेटेक्स सारखे असते. ज्यांना आधीपासून लेटेक्स अॅलर्जीची समस्या आहे. त्यांना आंब्याचे अतिसेवन महागात पडू शकते.
- मुरूमांचा त्रास
आंब्यामध्ये जास्त प्रमाणात उष्णता असते आंब्याच्या सेवनाचे प्रमाण वाढल्यास शरीरात उष्णता वाढू शकते. दिवसभरात एक आंबा खाणे शरीरासाठी योग्य ठरेल. पण आंब्यांचे जास्त सेवन केल्यास शरीरात उष्णता वाढेल आणि चेहऱ्यावर मुरुम येतील.
- अतिसार
आंब्यामध्ये फायबरचे प्रमाण जास्त आहे. यामुळे अधिक प्रमाणात आंबा खाल्ल्यास पचन प्रक्रियेमध्ये अडथळे निर्माण होऊ शकतात. त्यामुळे अतिसाराचा त्रास उद्भवू शकतो.
- वजन वाढणे
तुम्ही आंबे अतिरिक्त प्रमाणात खात असाल तर यामुळे तुम्हाला आरोग्याशी संबंधित समस्या निर्माण होण्याची शक्यता आहे. परंतु ठराविक प्रमाणात आंबे खाल्ल्यास तुमचे वजन वाढणार नाही. पण आंब्याचे सेवन वाढल्यास पचन प्रक्रियेवर वाईट परिणाम होण्याची शक्यता आहे. यामुळे शरीरातील विषारी द्रव्ये बाहेर फेकली जाण्यास अडथळे निर्माण होऊ शकतात.
हेही वाचा :