वजन कमी करणे, तजेलदार त्वचा मिळवण्यासाठी तसेच डिप्रेशन टाळण्यासाठी ओट्सचे सेवन करण्याचा सल्ला दिला जातो. त्यामुळे आज आम्ही तुम्हाला ओट्सची खीर कशी बनवायची हे सांगणार आहोत.
साहित्य :
- 1 वाटी ओट्स
- 1/2 लिटर दूध
- 1/2 वाटी साखर
- 5-6 खजूर
- 1 चमचा बदाम पावडर
- 1 चमचा वेलची पूड
- 7-8 बेदाणे
कृती :
- Advertisement -
- सर्वप्रथम ओट्स भाजून घ्यावेत.
- त्यानंतर कढईमध्ये दूध गरम करून त्यात साखर, खजूर, बदाम पावडर, बेदाणे घालून 5 मिनिटे उकळून घ्यावे.
- त्यानंतर त्यात ओट्स घालून खीर दाट होईपर्यंत उकळून घ्यावी.
- वेलची पूड घालून गॅस बंद करून घ्यावा आणि खीर गार झाल्यानंतर सर्व्ह करावी.
हेही वाचा :
