महिलांचे आरोग्य हा एक असा विषय आहे ज्यावर कोणी जास्त बोलू इच्छित नाही. कोणी बोलले तरी ते फारसे गांभीर्याने घेतले जात नाही. मासिक पाळीच्या वेदना असोत किंवा बाळाला जन्म देताना होणारा त्रास, ते कोणालाच कळत नाही, उलट स्त्रीला इतके सहन करावे लागते, असे म्हटले जाते. पण जर त्यांना या गोष्टी पूर्णपणे सांगितल्या नाहीत तर त्याचा त्यांच्या मानसिक आरोग्यावर खूप वाईट परिणाम होतो.
अनेक मुलींना त्यांच्या स्त्री अवयवांविषयी नीट माहिती नसते, अनेक स्त्रियांना प्रसूतीनंतरचे नैराश्यही समजत नाही, मेनोपॉजनंतर वाढत्या वजनामुळे अनेक महिलांना स्वतःचे शरीर स्वीकारता येत नाही. आज सोशल मीडियावर अशा अनेक महिला प्रभावशाली आहेत ज्या या सर्व गोष्टींबद्दल बोलत आहेत आणि महिलांना त्यांच्या शरीरावर प्रेम करायला शिकवत आहेत. तर, या आंतरराष्ट्रीय महिला दिनानिमित्त आपण त्या प्रभावशाली महिलांबद्दल जाणून घेऊया.
हंसाजी योगेंद्र
हंसाजी योगेंद्र, सांताक्रूझ, मुंबई येथील जगातील सर्वात जुन्या योग संस्थेचे संचालक, ज्याची स्थापना त्यांचे सासरे श्री योगेंद्र यांनी केली होती. हंसाजी हे एक उत्कृष्ट प्रेरक वक्ते आहेत आणि श्रोत्यांना गुंतवून ठेवण्याची त्यांची क्षमता लोकांना योग संस्थेकडे त्यांचे ऐकण्यासाठी आकर्षित करते. योगासने लोकांपर्यंत पोहोचवण्यासाठी ती खूप काम करते. अनेक रोगांनी घेरले असताना त्यांनी योगाचा अंगीकार केला. योग संस्थेच्या 100 वर्षांच्या संशोधनावर आधारित योग फॉर ऑल या पुस्तकाचे हंसाजींनी प्रकाशन केले.
रुजुता दिवेकर
एशियन इन्स्टिटय़ूट ऑफ गॅस्ट्रोएन्टेरोलॉजीच्या ‘न्यूट्रिशन अवॉर्ड’ विजेत्या, रुजुता भारतातील आघाडीच्या आहारतज्ञ आणि पोषण तज्ञ आहेत. तो जगातील सर्वाधिक फॉलो केलेल्या पोषणतज्ञांपैकी एक आहे. शिवानंद योग वेदांत वन अकादमीमधून आयुर्वेदासह योग आणि वेदांताचा अभ्यास केला. रुजुता दिवेकरने अनेक बॉलिवूड सेलिब्रिटींसोबत काम केले आहे. दिवेकरचे इंस्टाग्रामवर 2 मिलियन फॉलोअर्स आहेत. करीना कपूरपासून ते अनुपम खेरपर्यंत ती पोषणतज्ञ आणि आहारतज्ज्ञ राहिली आहे.
डॉ. तनया नरेंद्र
इन्स्टाग्रामवर डॉ क्युटरस म्हणून ओळखल्या जाणाऱ्या डॉ. तनया नरेंद्र एक फिजिशियन आणि भ्रूणशास्त्रज्ञ आहेत. ती तिच्या इंस्टाग्राम पेजचा वापर आरोग्य आणि लैंगिकता, जननक्षमतेची माहिती, लैंगिक मिथकांचा भंडाफोड करण्यासाठी आणि प्रजनन आरोग्य आणि मासिक पाळीबद्दल जागरुकता तिच्या ४५०k+ अनुयायांसह शेअर करण्यासाठी करते. डॉ. क्युटेरस यांनीही स्त्रियांच्या बॉडी शेमिंगला विरोध करत अनेक वेळा लोकांसमोर आपले मत मांडले आहे.
डिंपल जांगडा
डिंपल जांगरा या आयुर्वेदिक आरोग्य प्रशिक्षक आणि प्राण हेल्थकेअर सेंटरच्या संस्थापक आहेत. यापूर्वी, डिंपलने देव पटेल, जुही चावला, अंजली तेंडुलकर आणि सुशांत सिंग राजपूत यांसारख्या सेलिब्रिटींना प्रशिक्षण दिले आहे. डिंपल जांगरा विशेषतः आतड्याच्या आरोग्यावर काम करते. या विषयावर त्यांनी अनेक पुस्तकेही लिहिली आहेत. त्याच्या सर्वाधिक विकल्या जाणाऱ्या पुस्तकांपैकी (heal your gut, mind and emotions) हे आहे.
