उन्हाळ्यात शरीराला थंड ठेवणं खूप गरजेचं आहे. यासाठी कोल्ड ड्रींक ऐवजी आयुर्वेदिक सरबत पिणे फायदेशीर आहे.. आयुर्वेदिक पेयांचे सेवन केल्याने उष्णतेपासून आराम तर मिळतोच शिवाय आरोग्यही चांगले राहते.
उन्हाळ्यात आपण स्वत:ला फ्रेश राहण्यासाठी अनेक प्रकारच्या पदार्थांचे सेवन करतो. उष्णतेपासून आराम मिळवण्यासाठी अनेक जण विविध प्रकारचे शीतपेये आणि तयार ज्यूस पिण्यास सुरुवात करतात, परंतु ही पेये आरोग्याला हानी पोहोचवू शकतात. अशा परिस्थितीत काही आयुर्वेदिक पेयांचे सेवन केल्याने उष्णतेपासून आराम तर मिळतोच शिवाय आरोग्यही चांगले राहील. आज आपण अशा काही पेयांबद्दल सांगणार आहोत, जे उष्म्यावर मात करण्यात मदत करतील.
चंदनाचे सरबत
चंदन त्वचेसोबतच आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. यामुळे शरीराला थंडावा मिळतो. मधात चंदन मिसळून प्यायल्याने उष्णतेपासून आराम मिळतो.
खसखस बियाणे सिरप
खस हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते. खस तुमचे शरीर थंड ठेवते. प्रथिने, फायबर, लोह आणि कॅल्शियम असे अनेक गुणधर्म खुसमध्ये आढळतात. खसखस सरबत प्यायल्याने शरीराला डिहायड्रेशनपासून वाचवता येते.
द्राक्षांचा वेल सरबत
वेल आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. आयुर्वेदात बेलची पाने आणि फळे अत्यंत महत्त्वाची मानली जातात. उन्हाळ्यात तुमचे शरीर थंड ठेवण्यासाठी तुम्ही लाकूड सफरचंदाचा रस पिऊ शकता. यामुळे पोटातील उष्णता थंड राहते.
डाळिंबाचा रस
डाळिंब अनेक पोषक तत्वांनी समृद्ध आहे. डाळिंब हे एक फळ आहे ज्याच्या सेवनाने अनेक आरोग्य फायदे आहेत. डाळिंब हा लोहाचा उत्तम स्रोत मानला जातो. डाळिंबाचा रस तुम्ही अनेकवेळा प्यायला असेल, पण उन्हाळ्यात डाळिंबाचा सरबत खूप मस्त आणि फायदेशीर मानला जातो
गुलाब सरबत
गुलाब हे सुवासिक फूल आहे. गुलाबाच्या पाकळ्यांचा थंड प्रभाव असतो. उन्हाळ्यात गुलाबाच्या पाकळ्यांपासून तयार केलेले सरबत खाल्ल्याने शरीर ताजेतवाने आणि निरोगी राहते.
