डोळ्यांचे आरोग्य राखणे नेहमीच आवश्यक असते. परंतु संगणक आणि लॅपटॉपच्या अतिवापरामुळे डोळ्यांची समस्या वाढते. मग काही काळानंतर कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोम सारखी समस्या घरी येऊ लागते आता प्रत्येकजण संगणकावर काम करतो. तो जीवनाचा अत्यावश्यक भाग बनला आहे. पण जिथं आयुष्यातील अनेक कामांमध्ये कॉम्प्युटर मदत करतो, तिथे त्याचा डोळ्यांवरही वाईट परिणाम होतो. ही गोष्ट आता आपल्याला माहीत आहे, पण तरीही त्याचा परिणाम डोळ्यांवर होतो. असा एक प्रभाव म्हणजे संगणक दृष्टी सिंड्रोम. कॉम्प्युटर, मोबाईल चालवणार्‍या लोकांना हा त्रास होतो. या समस्येमुळे वर्षातून एकदा डोळ्यांची तपासणी करणे आवश्यक असल्याचे तज्ज्ञांचे मत आहे, चला कॉम्प्युटर व्हिजन सिंड्रोमबद्दल अधिक जाणून घेऊया, तुमच्या डोळ्यांच्या सुरक्षिततेसाठी हे आवश्यक आहे.
ही समस्या काय आहे
संगणक दृष्टी सिंड्रोम म्हणजे काय? सर्वप्रथम हे जाणून घेणे योग्य ठरेल. संगणकामुळे होणाऱ्या डोळ्यांच्या समस्यांचा या सिंड्रोममध्ये समावेश होतो. जास्त वेळ स्क्रीनसमोर राहिल्याने हा त्रास होऊ शकतो. त्याची लक्षणे समाविष्ट आहेत
- डोळा दुखणे आणि ताण
- डोळ्यांमध्ये कोरडेपणा
- खाज सुटणे
- लाल डोळे
- धूसर दृष्टी
- डोकेदुखी
- पाठदुखी
स्क्रीन पासून अंतर ठेवा
लॅपटॉप किंवा कॉम्प्युटर स्क्रीन तुमच्यापासून लांब ठेवण्याचा प्रयत्न करा. हे अंतर किमान 20 ते 28 इंच असावे. अशा प्रकारे, स्क्रीनच्या किरणांचा तुमच्या डोळ्यांवर कमीत कमी परिणाम होईल. स्क्रीन जितकी दूर तितके डोळे निरोगी, हे लक्षात ठेवा.
सावधगिरी
वर नमूद केलेल्या खबरदारी व्यतिरिक्त, तुम्हाला काही विशेष गोष्टी देखील लक्षात ठेवाव्या लागतील. हे समजून घ्या
- डोळ्यांना विश्रांती देण्याचा एक मार्ग म्हणजे त्यांना वेळोवेळी धुणे. हे पाणी थंड असेल तर उत्तम.
- खूप पाणी प्या.
- तुमच्या डोळ्यात चष्मा असेल तर नक्कीच वापरा. काहीवेळा डॉक्टर डोळ्यांच्या संरक्षणासाठी चष्मा वापरण्याची शिफारस करतात, अगदी स्क्रीन वापरण्यासाठी. या सल्ल्याचे अनुसरण करा आणि नक्कीच चष्मा घाला.
- तुम्ही उन्हात बाहेर गेलात तरीही चष्मा लावा, सूर्यप्रकाशाचा तुमच्या डोळ्यांवर वाईट परिणाम होणार नाही.
