योगामुळे मन आणि तन हेल्दी राहते. तर पाणी आपल्याला काही रोगांपासून दूर ठेवते. जर दोन्ही गोष्टी एकत्रित केल्यास आरोग्य तंदुरुस्त राहू शकते. अशातच सकाळी मसालन पोजमध्ये बसून पाणी पिणे आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरते.
मलासन केल्याने पाठीच्या खालील हिस्सा म्हणजेच हिप्स आणि पेल्विक एरिया स्ट्रेच होतो. त्यामुळे येथील अवयव मजबूत होतात. दररोज असे केल्याने पोटाचे मसल्स टोन होतात आणि गुडघे लवचीक होतात. या व्यतिरिक्त पोटासंबंधिक समस्या जसे की, गॅस आणि अॅसिडिटी दूर होऊ शकते.
हाइड्रेशन
उत्तम हेल्थसह थकवा आणि मसल्स हेल्दी राहण्यासाठी योगा दरम्यान हाइड्रेट राहणे अत्यंत गरजेचे आहे. मसालन दरम्यान पाणी प्यायल्याने काही फायदे होऊ शकतात.
लवचीकता वाढते
मसालन हिप्स आणि कंबरेच्या आसपासच्या अवयवांवर काम करते. हाइड्रेट राहिल्याने या हिस्स्यामध्ये लवचीकता वाढते. त्यामुळे मलासन करणे सोप्पे होते.
हेल्दी डाइजेशन
मसालन पोजिशनमध्ये बसून पाणी प्यायल्याने डाइजेशन उत्तम राहते. या मुद्रेत बसून पाणी प्यायल्याने बाउल मूवमेंट वेगाने काम करते. सकाळी पोट साफ होण्यास ही मदत होते.
डिटॉटिसिफेकशन
हाइड्रेड राहिल्याने शरीरातील टॉक्सिंस बाहेर पडतात. मसालन पोजमध्ये बसून पाणी प्यायल्याने हा फायदा तुम्हाला होऊ शकतो.
हेही वाचा- सकाळी उठल्यानंतर कधीही करु नका ‘या’ 5 चुका
