आजकाल सगळ्याच ऋतूमध्ये सर्दी आणि पोटाशी संबंधित समस्या वाढू लागल्या आहेत. पण आपल्या आरोग्याशी संबंधित प्रत्येक समस्येचे समाधान आपल्या स्वयंपाकघरात दडलेले असते. सर्दी-खोकला असो, पोटाशी संबंधित कोणतीही समस्या असो किंवा इतर काहीही असो, या सर्वांवर आपले घरगुती उपाय रामबाण उपाय आहेत.

घरी बनवा तुळशी आणि आल्याचा काढा-

साहित्य-

• तुळशी – काही पाने
• आले – एक लहान तुकडा
• लवंगा – 2-3
• हिरवी वेलची – 2-3
• काळी मिरी – 5-6
• पाणी – 2 ग्लास

कृती-

• पाणी गरम करा.
• सर्व काही गरम पाण्यात घाला.
• 7-8 मिनिटे उकळू द्या.
• चांगलं उकळल्यावर गाळून घ्या.
• तुम्ही त्यात चिमूटभर हळद आणि दालचिनी देखील घालू शकता.
• ते गरम पाणी सतत थोड्या वेळाने प्या.

तुळशी आणि आल्याच्या काढ्याचे ‘हे’ आहेत फायदे-

• सर्दी आणि खोकल्यासाठी खूप फायदेशीर आहे.
• छातीतील रक्तसंचय दूर करते.
• शरीरातील सर्व हानिकारक विषारी पदार्थ काढून टाकतो.
• अन्न पचन सुधारते.
• रोगप्रतिकारशक्ती वाढवते.
• अनेक प्रकारच्या संसर्गापासून शरीराचे रक्षण करते.

---

हेही वाचा :

Food Tips : भेंडीची भाजी चिकट न होण्यासाठी वापरा ‘या’ टिप्स