Health
आयुर्वेदानुसार फ्रुट शेक पिणं धोक्याचं
आपल्या निरोगी आयुष्यासाठी आणि उत्तम आरोग्यासाठी सकस आहार घेण्याचा सल्ला दिला जातो. सकस आणि चौकस आहार घेतल्याने त्या पदार्थांमधील पोषकतत्व शरीरासाठी उपयुक्त ठरतात. अलीकडच्या काळात काहीजण मोठ्या प्रमाणावर फ्रुट...
जास्त आंबे खाणंही पडेल महागात
फळांचा राजा आंबा त्याच्या गोड चवीमुळे अनेकांचे आवडते फळ आहे. आंबा खाण्याचे अनेक फायदे आहेत. परंतु तुम्हाला ठाऊक...
भिजवलेले चणे खाण्याचे जबरदस्त फायदे
भारतामध्ये काळ्या चण्याचा वापर मोठ्या प्रमाणात केला जातो. आपल्याकडे काळ्या चन्यापासून विविध पदार्थ बनवले जातात. अनेक जण जीमवरुन...
आईस्क्रिम खाण्याचे जबरदस्त फायदे माहित आहेत का?
आईस्क्रिम म्हटलं की अनेकांच्या तोंडाला पाणी सुटतं. मात्र, आपल्याला लहानपणापासून आईस्क्रिम खाऊ नये असं घरातल्या मोठ्या मंडळींकडून सांगितलं...
Health : जागरणामुळे वाढते वजन, खुंटते बुद्धी
अपूर्ण झोप शरीरावर अनेक प्रकारे परिणाम करत असते. झोपेच्या कमतरतेमुळे शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो. यासाठी...
Health Tips : पपई आणि डाळिंब एकत्र खाण्याचे फायदे
पपई आणि डाळिंब ही दोन्ही फळे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत. पपईमध्ये फायबर, व्हिटॅमिन सी आणि अनेक प्रकारचे अँटीऑक्सिडंट असतात. डाळिंबात व्हिटॅमिन सीसह अनेक गोष्टी...
सकाळची ही लक्षणे म्हणजे आजाराचे संकेत
अनेक जणांना सकाळी उठल्यावर शरीरात विविध प्रकारची लक्षणे जाणवतात. पण, अनेकजण या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करतात. तथापि, या लक्षणांकडे दुर्लक्ष करणे सर्वात मोठी चूक ठरू...
पाणी पिण्याची योग्य वेळ आणि योग्य पद्धत
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी अन्नासोबत पाणी देखील महत्वाचे असते. तज्ज्ञ कायमच शरीराला हायड्रेट ठेवण्यासाठी योग्य प्रमाणात पाणी पिण्याचा सल्ला देतात. पाणी एकाच जागी बसून पिण्याचा...
माईंड डिटॉक्ससाठी करा या मुद्रा
धावपळीच्या लाइफस्टाइलमध्ये मानवाच्या आयुष्यातील शांतता जणू काही गायब झाली आहे. त्यामुळे अनेकजणांना नैराश्य, चिंता, स्ट्रेस यासारख्या समस्या जाणवत आहेत. आपल्या शरीराला शारीरिक समस्यांपासून मुक्ती...
सायकल चालविण्याचे आश्चर्यकारक फायदे
शरीराला फिट ठेवण्याचा प्रभावी मार्ग म्हणजे सायकलिंग. जर तुम्ही तासनतास बसून काम करणारे असाल तर शारीरिक हालचालींसाठी 15 मिनिटे सायकल चालवा. सायकल चालविल्याने अनेक...
Holi 2024 : खेळा ऑर्गेनिक रंगांची होळी
बहुतेक जण होळी खेळताना केमिकल असणाऱ्या रंगानी होळी खेळतात. पण, अशा रंगामुळे आरोग्यस हानी पोहोचू शकते. सिथेंटीक होळीच्या रंगामध्ये अल्युमिनियम, ब्रोमाइड, मर्क्युरी सल्फाइट, कॉपर...
Sleep Problem : तुम्हालाही दिवसभर झोप येते का? हे असू शकते कारण
माणसाच्या आयुष्यातल्या महत्त्वाच्या घटकांपैकी झोप हा एक घटक आहे. आहार, पाणी यांसोबतच पुरेशी झोप घेणंही आरोग्यासाठी आवश्यक असते. साधारणतः 7 ते 9 तासांची झोप...
Health Tips : मुलांची उंची वाढवण्यासाठी ‘हे’ पदार्थ उपयुक्त
मुलांच्या शारीरिक विकासासाठी काय आवश्यक आहे तर, निरोगी अन्न, मुलाच्या चांगल्या उंचीसाठी त्याच्या आहाराकडे लक्ष देणे अत्यंत आवश्यक असते, पण काही वेळा आरोग्यदायी पदार्थ...
मटन चिकनपेक्षा ‘या’ शाकाहारी पदार्थांमध्ये भरपूर प्रोटीन्स
आपल्याला प्रथिने का उपयुक्त आहेत हे माहीत असणे गरजेचे आहे. त्वचा, रक्त, स्नायू आणि हाडे यांच्या पेशींच्या वाढीसाठी प्रथिने आवश्यक आहेत. प्रत्येक व्यक्तीला दररोज...
Back Pain : पाठदुखीने त्रस्त आहात ? ‘या’ आसनाने मिळेल फायदा
बहुतेक लोकांना पाठदुखीची समस्या भेडसावत आहे आणि प्रत्येक ऋतूमध्ये ही वेदना त्यांना वेगवेगळ्या प्रकारे त्रास देते. झोपेतून उठल्यानंतर अनेक वेळा पाठ आणि कंबरेत तीव्र...