दिवसभराच्या थकव्यानंतर रात्री बिछान्यावर पडल्यापडल्या शांत झोपावे असे सार्यां नाच वाटते. निरोगी स्वास्थ्यासाठी शांत झोप आवश्यक आहे. पण तुम्ही कशाप्रकारे झोपता त्या अवस्थेचादेखील आरोग्यावर परिणाम होतो.
type 2 diabetes: पुरेशी झोप न लागणं देतेय टाईप २ डायबेटीसला आमंत्रण
1 या 5
झोप आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. परंतू ती योग्य स्थितीत घेणेही तितकेच आवश्यक आहे.
झोप आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे. परंतू ती योग्य स्थितीत घेणेही तितकेच आवश्यक आहे.
पचनक्रिया सुरळीत राहण्यासाठी डाव्या कुशीवर झोपणं अधिक फायदेशीर आहे.
पचनक्रिया सुरळीत राहण्यासाठी डाव्या कुशीवर झोपणं अधिक फायदेशीर आहे.
डाव्या कुशीवर झोपल्याने हृद्याचे कार्य सुरळीत होण्यास मदत होते. हृद्याला होणारा रक्तपुरवठा सुरळीत होण्यासाठी डाव्या कुशीवर झोपणं अधिक फायदेशीर आहे.
डाव्या कुशीवर झोपल्याने हृद्याचे कार्य सुरळीत होण्यास मदत होते. हृद्याला होणारा रक्तपुरवठा सुरळीत होण्यासाठी डाव्या कुशीवर झोपणं अधिक फायदेशीर आहे.
गरोदर
गरोदर
आरोग्याच्या समस्या आटोक्यात ठेवायच्या असतील उजव्या बाजूवर झोपणं टाळा.
आरोग्याच्या समस्या आटोक्यात ठेवायच्या असतील उजव्या बाजूवर झोपणं टाळा.
