बऱ्याच जणांना नखे कुरतडण्याची सवय असते. मात्र, ही सवय वाईट आहे. कारण या सवयीमुळे आपल्यात आत्मविश्वास कमी असल्याचे दिसून येते. तसेच या सवयीमुळे अनेक समस्या उद्भवतात.
या उद्भवतात समस्या
- नखातील मळ, घाण पोटात गेल्याने लहान मुलांना आणि प्रौढांना पोटदुखी आणि अपचन यासारख्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.
- नखातील मळ, घाण पोटात गेल्याने पोटदुखी आणि अपचन यासारख्या समस्या निर्माण होऊ शकतात.
- काही जणांना नखांबरोबर त्याच्या बाजूची त्वचा खाण्याचीही सवय असते. यामुळे नखांना नखुर्डे होण्याची शक्यता असते.
असा करा उपाय
- काही मोठ्या व्यक्तीना देखील नखे खाण्याची इच्छा होते. याचे निरीक्षण करावे, समजा एखाद्या गोष्टीचा ताण आल्यावर किंवा एखाद्या गोष्टीची भीती वाटल्यावर नखे कुरतडली जातात. मात्र, अशावेळी शांतपणे विचार करा.
- स्वतःबाबत कोणत्याही प्रकारचा कमीपणा वाटून घेऊ नका. अतिविश्वास बाळगायला शिका. समस्यांना घाबरून न जाता सामोरे जायला शिका.
- कोणत्याही गोष्टींची उत्सुकता असेल त्यावेळी मन शांत ठेवत हात तोंडाकडे जाऊ देऊ नका.
