वर्कआऊट नंतर लगेच पाणी प्याव की नाही?

आपल्या शरीराचा 80% भाग पाण्याने व्यापला आहे.दिवसभरात आठ ते दहा ग्लास पाणी प्याव असा सल्ला देखील दिला जातो.परंतु वर्कआऊट नंतर लगेच पाणी पिण हितकारक आहे की नाही आपण या व्हिडिओच्या माध्यमातून जाणून घेऊया.