अगदी म्हातारं होईपर्यंत आपण उत्तम आणि निरोगी आयुष्य जगावं, अशी प्रत्येकच माणसाची इच्छा असते. असे दीर्घायुष्य मिळवण्यासाठी जगभरातील तज्ज्ञांनी आणि संशोधकांनी काही चांगल्या सवयी सांगितल्या आहेत. जाणून घेऊया या सवयींविषयी...
1 या 7
व्यायाम करताना ही काळजी घ्या
व्यायाम करताना ही काळजी घ्या
आहार प्रमाणात ठेवा. पोट भरेपर्यंतच खावे, असे तज्ज्ञ सांगतात. शाकाहारावर अधिक भर द्या.
