रात्रीच जेवणं म्हटलं की, सर्वजण हलक जेवणं जेवतात. रात्रीच्या जेवणाबद्दल बरेच भ्रम असतात. या भ्रमामागे काहींना काही तर्क लपलेले असतात. आज तुम्हाला रात्री काय खायला हवं आणि काय नाही याबद्दल सांगणार आहोत. रात्रीचे आंबट पदार्थांचे सेवन करने हे शरीरासाठी घातक असते. जर रात्रीचे आंबट पदार्थ सेवन केलं तर अॅसिडिटी होऊ शकते. तसेच खोकला आणि थंजीची देखील समस्या होऊ शकते. ज्यांना पित्ताचा त्रास असले तर त्यासाठी हे फार महत्त्वाचे आहे.
वात दोषाची समस्या…..
ज्या व्यक्तीला वाताचा त्रास असेल आणि त्यांने आंबट पदार्थाचे सेवन केल असले तर त्याला सर्दी आणि खोकल्याचा त्रास वाढू शकतो. यामुळे थकवा येतो.
रात्री झोपण्यात येऊ शकते समस्या…..
झोपण्यापूर्वी जर आंबट पदार्थाचे सेवन केल तर पोटात आम्लाचे प्रमाण वाढते जी शरीरासाठी योग्य पोषक तत्त्वांना अवशोषित नाही होऊ देत. रात्री झोपण्यापूर्वी कोणतेही पदार्थ खाद्य पदार्थाचे सेवन करू नये. कारण या दरम्यान शरीरातून निघणारी ऊर्जेमुळे तुम्हाला रात्री झोपताना बेचैनी होऊ शकते.
वेटलॉसमध्ये अडचण……
रात्रीचे आंबट खाल्याने रिटेंशनची समस्या येऊ शकते. यामुळे तुमच्या वेटलॉसमध्ये अडचण निर्माण होऊ शकते. काकडी, रसम, दही आणि रायते हे रात्रीचे खाणं टाळावे. जर तुम्हाला आंबट पदार्थ खाण्याची सवय असेल तर आजपासून या सवयीला बदला.
