आरोग्याच्या दृष्टीने पेरू अत्यंत लाभदायी आहे. पेरुचे बरेच फायदे आहेत. अगदी त्वचेपासून ते कॅन्सर पर्यंत बऱ्याच आरोग्याच्या समस्या पेरु दूर करण्यास मदत करतो. अशेच काही महत्वाचे पेरुचे फायदे आपण पाहाणार आहोत.
1 या 7
कॅन्सरवर पेरु अत्यंत उपयोगी आहे. प्रोस्टट कॅन्सर. ब्रेस्ट कॅन्सरवर पेरु अत्यंत उपयुक्त आहे.
पेरुमध्ये कॉलेस्टॉल युक्त तत्व असल्यामुळे पेरु खाल्याने कॉलेस्टॉल कमी होते. आणि वजन वाढत नाही. पेरुमध्ये व्हिटॅमिन सी असल्याने ब्लडप्रेशर आणि कॉलेस्ट्रॉल नियंत्रणात राहतो.
डायबिटिजच्या व्यक्तींनी तर रोज पेरू खावा. पेरु खाल्याने शुगरची लेवल कन्ट्रोलमध्ये ठेवण्यात मदत होते. पेरु कापून ते थोड्यावेळ पाण्यात ठेवून. ते पाणी पिण्याने डायबिटिज नियंत्रणात आणू शकतो.
पेरू डोळ्यांसाठी अतिशय उपयुक्त आहे. पेरुमध्ये विटॅमिन ए असतो. रोज एक पेरु खाल्याने डोळ्यांची शक्ती वाढते.
पेरूमध्ये मॅग्नेशियमचे प्रमाण असल्याने व्यायामानंतर पेरू खावे. त्यामुळे शरीराला मोठ्याप्रमाणात ताकद मिळते.
teeth care
teeth care
पेरु खाल्याने आपल्या त्वचेचे प्रदूषण आणि सूर्यकिरणांपासून रक्षण होते. पेरु खाल्याने त्वचेवरील काळे डाग दूर होण्यास मदत होते.
