- मनुक्यामध्ये व्हिटॅमिन बी मुबलक प्रमाणात आढळते. त्यामुळे शरीरातील रक्ताची कमतरता भरून काढण्यासाठी मनुके खाण्याचा सल्ला दिला जातो. रक्तदाबाचा त्रास असलेल्या व्यक्तींनी रात्री अर्धा ग्लास पाण्यामध्ये ८ ते १० मनुके भिजत ठेवून सकाळी उठून काही न खाता मनुक्याचे हे पाणी प्यावे. पाण्यात भिजवलेले मनुके खाणेसुद्धा आरोग्यदायी आहे. मनुक्यात अधिक प्रमाणात पोटॅशियम असते.
- वजन वाढण्यासाठी मनुके खावे. दररोज मनुके खाल्ल्याने वजन वाढवण्यास खूप मदत होते.
- मनुक्याचे पाणी नियमित पिणे आरोग्यदायी ठरते. निरोगी यकृतासाठी मनुके उपयुक्त ठरतात. तसंच मनुके खाल्याने आपली चयापचय पातळी नियंत्रित ठेवण्यास मदत होते.
- दररोज मनुके खाल्ल्याने हाडं मजबूत होतात. मनुक्यात मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम आढळते. गडघेदुखीचा त्रास असलेल्या व्यक्तींनी नियमित मनुके खावे.
