अतितणावाच्या परिस्थितीच्या लक्षणांपासून दूर राहण्यासाठी किंवा परिस्थितीतून सावरण्यासाठी असे काही सोपे उपाय आहेत, जे पुन्हा एकदा तुम्हाला नवसंजीवनी देऊन जातील.
अतितणावाच्या परिस्थितीच्या लक्षणांपासून दूर राहण्यासाठी किंवा परिस्थितीतून सावरण्यासाठी असे काही सोपे उपाय आहेत, जे पुन्हा एकदा तुम्हाला नवसंजीवनी देऊन जातील.
सुट्टीवर जाणं हा एक उत्तम पर्याय आहे. काही दिवस रोजच्या धकाधकीपासून दूर राहिल्यास हरवलेला सूर गवसण्यास नक्कीच मदत होईल.
सुट्टीवर जाणं हा एक उत्तम पर्याय आहे. काही दिवस रोजच्या धकाधकीपासून दूर राहिल्यास हरवलेला सूर गवसण्यास नक्कीच मदत होईल.
प्रत्येकाचा कल आणि वेगळी अशी आवड असते. ही बाब लक्षात घेत वाचन करणं, चित्र काढणं, नियमितपणे चालण्यासाठी जाणं, व्यायाम करणं या गोष्टी मदतीच्या ठरु शकतात.
प्रत्येकाचा कल आणि वेगळी अशी आवड असते. ही बाब लक्षात घेत वाचन करणं, चित्र काढणं, नियमितपणे चालण्यासाठी जाणं, व्यायाम करणं या गोष्टी मदतीच्या ठरु शकतात.
जबाबदाऱ्या कमी असल्या तरीही मग त्यांचं ओझं वाटू लागेल ज्यापासून तुम्ही पळण्याचा प्रयत्न कराल. ही परिस्थिती टाळण्यासाठी एक पाऊल मागे या.
जबाबदाऱ्या कमी असल्या तरीही मग त्यांचं ओझं वाटू लागेल ज्यापासून तुम्ही पळण्याचा प्रयत्न कराल. ही परिस्थिती टाळण्यासाठी एक पाऊल मागे या.
नेमकी कोणती परिस्थिती तुम्हाला सतावत आहे, तुमच्यासोबत काय घडत आहे, याविषयी मित्रमंडळी, साथीदाराशी चर्चा करा त्यामुळे मनावरचा ताण कमी होण्यास मदत होईल.
नेमकी कोणती परिस्थिती तुम्हाला सतावत आहे, तुमच्यासोबत काय घडत आहे, याविषयी मित्रमंडळी, साथीदाराशी चर्चा करा त्यामुळे मनावरचा ताण कमी होण्यास मदत होईल.
