गोडाच्या पदार्थामध्ये चांगला स्वाद येण्यासाठी बऱ्याचदा वेलचीचा वापर केला जातो. तर अनेक जण मुखशुद्धीसाठीही वेलचीचा वापर करतात. परंतु, काही लोकांनाच माहिती आहे की, वेलची केवळ स्वादासाठी नाहीतर इतर गोष्टींसाठी देखील लाभदायक आहे. जर तुम्हील दररोज १० दिवस वेलचीचे सेवन केल्यास तुमचे वजन घटण्यास देखील मदत होते.
खाण्याची इच्छा होत नाही
वेलचीमध्ये वेट लॉस करण्याचे गुणधर्म असतात. तसेच वेलचीचे सेवन केल्यामुळे काही खाण्याची इच्छा देखील होत नाही. त्याचप्रमाणे भूक मंदावते. त्यामुळे वेलचीचे सेवन केल्यास त्याचा वजन कमी करण्यासाठी फायदा होतो.
कसे कराल वेलचीचे सेवन
- वेलचीची पूड करुन घ्या. ही पूड एका ग्लासामध्ये रात्रभर भिजत ठेवा आणि दुसऱ्या दिवशी त्या पाण्याचे सेवन करा. यामुळे त्याचा फायदा होईल.
- वेलचीचे सेवन सालासकट करावे. यामुळे पचनशक्ती वाढण्यास मदत होईल.
- तसेच सालासकट वेलची खाल्ल्यामुळे तोंडाची चव वाढेल आणि शरीरामध्ये फायबर पोहोचेल.
